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经常做这5个运动,对恢复视力有帮助!

合肥沃瑞眼科医院
2021-03-23 15:48:15
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经常做什么运动可以恢复视力?对于这个问题要先跟大家强调一下,近视眼一旦发生就不可能恢复的,需要到医院眼科做视力检查,多做运动对眼睛有好处。接下来合肥沃瑞眼科医院小编给大家分享几项对近视防控有效的运动!

  经常做什么运动可以恢复视力?对于这个问题要先跟大家强调一下,近视眼一旦发生就不可能恢复的,当然假性近视除外,但是保养得当的话可以控制近视加深。如果大家出现视力模糊的情况第一反应不能是配眼镜,而是需要到医院眼科做视力检查,多做运动对眼睛有好处。接下来合肥沃瑞眼科医院小编给大家分享几项对近视防控有效的运动!


经常做这5个运动,对恢复视力有帮助!


  

  恢复视力的较好运动:


  1、近远注视


  眼睛太过疲劳了怎么办呢?视频中所交的第一步就是近远注视法。首先就是伸出一个手指最好是无名指了,然后这个手指轻轻的放在鼻尖上面,眼睛注视这手指。做完这些之后,手指开始向上45度角的移动,眼睛也跟着移动。如此的重复几组可以有效的恢复视力。


  2、眼珠动起来


  当我们的休息的时候,我们可以让眼珠动起来。其实很简单,按照上下转动做上几组,然后在左右转动。还有一种方法就是口字型的转动。


  3、闭眼


  相信很多人在眼睛出现疲劳的时候都会闭眼来缓解一下,确实用力的闭眼然后在睁开真的可以缓解疲劳。不妨每天都多做几组吧。


  4、眨眼


  怎么去恢复视力呢?当眼疲劳出现的时候,不妨多眨眼吧。快速的眨眼可以有效的改善一下视力问题。


  5、捂眼睛


  先用双手使劲的摩擦,然后将手放到眼睛上面即可。


  以上内容是关于“经常做什么运动可以恢复视力”问题解答,希望能够帮助到各位朋友,如果还有其他疑问可以咨询合肥沃瑞眼科医院,帮您解决眼部健康问题!


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付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

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付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
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