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近视预防

一:为什么会近视?


近距离用眼时间长、负荷重,导致睫状肌持续收缩痉挛晶状体不能放松,调节失衡。

睫状肌的调节就像“弹簧”,如果用眼过度使睫状肌这个“弹簧”绷得太紧,使其一直处于高度紧张和持续的收缩状态,“弹簧”的弹性就会变差,看远的时候也无法放松。


二:孩子近视的表现


孩子可能会表现为:看物体时经常眯眼、频繁眨眼、经常揉眼睛、歪着头看物体、经常皱眉、经常拉扯眼角、看东西时眼睛跟东西贴得很近等。


三:影响孩子视力的因素有哪些?


遗传因素

有相关研究表明,近视属于多因素遗传,因此,如果父母均为高度近视,孩子近视的发生率就相对较高,需要更加注意后天用眼卫生。


用眼习惯不良

如长期在光线不足或光线不稳的环境下阅读、用眼距离过近、书本印刷不清、用眼时间过长等都会对视力造成不良影响。


眼部基础疾病

如孩子患有先天性疾病,如先天性白内障等,或后天性疾病,如过敏性结膜炎等,均会导致视力下降,需要至眼科门诊进行及时检查和治疗。


高度近视的危害


高度近视眼患者眼底可能会出现高度近视眼病变,严重者还会影响到视力,另外高度近视眼患者患上白内障、青光眼几率也会大大增高。临床上超过600多度的近视,眼轴大于26.5mm,称为高度近视。正常人群眼轴为24mm,如果近视度数越高、眼轴就会越长,就对眼底视网膜造成一定的牵拉,导致脉络膜萎缩,形成特征性眼底病变,同时也可能会导致视网膜周边变性、视网膜裂孔,甚至会出现视网膜脱离的可能,如果影响到黄斑部导致黄斑部变性出血,也会引起严重的视力下降。所以高度近视眼是一种致盲性的眼病,需要密切关注眼底的变化,定期到医院检查。


近视防控的措施


①建立视觉屈光发育档案

建立儿童屈光发育档案是最有效的近视预警方法,建议儿童从3岁开始就由正规医疗机构建立眼屈光发育档案,及早发现近视的苗头,及时发出预警信号,采取必要的干预措施,避免或延缓近视的发生。


②增加户外活动

科学研究表明,户外运动能防止青少年近视的发生和发展。户外光照能够刺激眼内分泌多巴胺,而多巴胺可以有效抑制眼轴的增长。所以,预防近视,需要保证孩子每天户外活动时间累计2小时,每周累积10~14小时以上户外活动。


③减少近距离持续用眼

过多的持续性近距离用眼易诱导近视形成。减少近距离用眼,尤其减少持续的近距离用眼时间可预防近视的发生和发展。建议每连续近距离用眼30~40分钟,应休息或远眺10分钟。


④运用科学手段进行近视防控


就近视防控而言,目前角膜塑形镜和离焦眼镜是控制近视度数增长的有效手段。角膜塑形镜对儿童近视进展有较好的控制作用,要严格掌握适应证,遵循临床验配指南,在合规、有资质的医疗机构中规范验配。

还有一部分不适合佩戴角膜塑形镜的少儿,可选择周边离焦眼镜的框架眼镜。但需要进行规范的屈光和视功能检查,按医嘱验配,定期检查。

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近视预防

一:为什么会近视?


近距离用眼时间长、负荷重,导致睫状肌持续收缩痉挛晶状体不能放松,调节失衡。

睫状肌的调节就像“弹簧”,如果用眼过度使睫状肌这个“弹簧”绷得太紧,使其一直处于高度紧张和持续的收缩状态,“弹簧”的弹性就会变差,看远的时候也无法放松。


二:孩子近视的表现


孩子可能会表现为:看物体时经常眯眼、频繁眨眼、经常揉眼睛、歪着头看物体、经常皱眉、经常拉扯眼角、看东西时眼睛跟东西贴得很近等。


三:影响孩子视力的因素有哪些?


遗传因素

有相关研究表明,近视属于多因素遗传,因此,如果父母均为高度近视,孩子近视的发生率就相对较高,需要更加注意后天用眼卫生。


用眼习惯不良

如长期在光线不足或光线不稳的环境下阅读、用眼距离过近、书本印刷不清、用眼时间过长等都会对视力造成不良影响。


眼部基础疾病

如孩子患有先天性疾病,如先天性白内障等,或后天性疾病,如过敏性结膜炎等,均会导致视力下降,需要至眼科门诊进行及时检查和治疗。


高度近视的危害


高度近视眼患者眼底可能会出现高度近视眼病变,严重者还会影响到视力,另外高度近视眼患者患上白内障、青光眼几率也会大大增高。临床上超过600多度的近视,眼轴大于26.5mm,称为高度近视。正常人群眼轴为24mm,如果近视度数越高、眼轴就会越长,就对眼底视网膜造成一定的牵拉,导致脉络膜萎缩,形成特征性眼底病变,同时也可能会导致视网膜周边变性、视网膜裂孔,甚至会出现视网膜脱离的可能,如果影响到黄斑部导致黄斑部变性出血,也会引起严重的视力下降。所以高度近视眼是一种致盲性的眼病,需要密切关注眼底的变化,定期到医院检查。


近视防控的措施


①建立视觉屈光发育档案

建立儿童屈光发育档案是最有效的近视预警方法,建议儿童从3岁开始就由正规医疗机构建立眼屈光发育档案,及早发现近视的苗头,及时发出预警信号,采取必要的干预措施,避免或延缓近视的发生。


②增加户外活动

科学研究表明,户外运动能防止青少年近视的发生和发展。户外光照能够刺激眼内分泌多巴胺,而多巴胺可以有效抑制眼轴的增长。所以,预防近视,需要保证孩子每天户外活动时间累计2小时,每周累积10~14小时以上户外活动。


③减少近距离持续用眼

过多的持续性近距离用眼易诱导近视形成。减少近距离用眼,尤其减少持续的近距离用眼时间可预防近视的发生和发展。建议每连续近距离用眼30~40分钟,应休息或远眺10分钟。


④运用科学手段进行近视防控


就近视防控而言,目前角膜塑形镜和离焦眼镜是控制近视度数增长的有效手段。角膜塑形镜对儿童近视进展有较好的控制作用,要严格掌握适应证,遵循临床验配指南,在合规、有资质的医疗机构中规范验配。

还有一部分不适合佩戴角膜塑形镜的少儿,可选择周边离焦眼镜的框架眼镜。但需要进行规范的屈光和视功能检查,按医嘱验配,定期检查。

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