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教大家睡前一招告别近视眼,赶快收藏!

合肥沃瑞眼科医院
2021-03-23 15:40:13
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关于睡前一招告别近视眼?现在由于电子产品的影响,国人的近视率激增,走在路上看到很多人都戴着眼镜,甚至几岁的孩子都戴上了眼镜。下面合肥沃瑞眼科医院小编教大家睡前一招告别近视眼!

  关于睡前一招告别近视眼?现在由于电子产品的影响,国人的近视率激增,走在路上看到很多人都戴着眼镜,甚至几岁的孩子都戴上了眼镜。简单来说,造成孩子近视的主要因素一是遗传,二是后天不良的生活习惯影响。下面合肥沃瑞眼科医院小编教大家睡前一招告别近视眼!


教大家睡前一招告别近视眼,赶快收藏!


  简单来说,需要让孩子做到3点:劳逸结合、科学用眼、合理饮食。


  具体实施还是需要各位家长的帮助的,监督孩子不要长时间近距离用眼,要保证学习1小时,让眼睛休息10-15分钟;


  减少看电视玩手机的时间,家长可以在空闲时间多带孩子到室外玩耍,比如打羽毛球、网球,又能强身健体,还对眼睛的发育也很好;


  多吃水果蔬菜,少吃甜食,不要助长孩子挑食的习惯,大部分食物中包含着眼睛发育需要的营养物质;


  要保证孩子充足的睡眠,也是预防近视的关键,最后睡前可以给眼睛做热敷,可以缓解眼部疲劳,这一招大人孩子都适用哦。


  以上是关于“睡前一招告别近视眼”介绍,更多问题可以咨询沃瑞眼科近视眼手术专家,帮助近视患者恢复清晰视力。


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付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

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付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
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