这6个方法教你：12岁200度近视怎么能控制？

　　之前有看到网友提问：12岁200度近视怎么能控制？确实，现在青少年近视防控是一个很重要的问题，近几年国人近视率激增，青少年儿童占大部分。那12岁200度近视怎么能控制？下面跟随合肥沃瑞眼科医院小编一起来看！

　　这几个近视防控的方法希望对大家有所帮助：

　　•控制近距离用眼的时间：

　　青少年有时连续读写的持续时间过长，很容易然眼睛疲劳，长时间就容易形成近视。因此课间，要多鼓励青少到户外参与活动，放松眼睛，而且室外的自然光能够促进眼睛的发育。

　　•在合适的光线读书写字：

　　在光线较弱的环境下容易让眼睛疲劳，从而引发近视，当然在大太阳底下也不行，太轻的光照情况下学习也会影响视力。

　　•多吃硬质食物：

　　硬质食物被誉为另类的“眼保健操”。咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，有利于避免近视眼的发生。

　　•多吃富含叶黄素的食物：

　　叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢，摄入过少会加剧近视发生，容易引起黄斑退化与视力模糊。

　　•多吃富含钙的食物：

　　钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。

　　•多吃富含硒的食物：

　　人体注射硒或食用富含硒的食物后，能明显提高视力。

　　以上是对于“12岁200度近视怎么能控制”问题的解答，沃瑞眼科医院近视眼手术专家表示：适用于所有青少年儿童，家长快点带着自家孩子做起来吧！