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合肥眼科医院:暑假间孩子近视科学防控

合肥沃瑞眼科医院
2022-07-21 20:51:06
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​暑假到了,有的孩子依然是学习不间断,那么这类的孩子在暑假这个特殊的时期,该怎么科学防控近视呢?家长们最担心的莫过于长时间使用手机、电脑等电子产品,会对孩子的视力产生较大负担,不少家长朋友一方面担心孩子的视力问题,同时对于孩子暑期近视防控、好的用眼习惯的养成也不是很了解,内心颇为焦虑。

暑假到了,有的孩子依然是学习不间断,那么这类的孩子在暑假这个特殊的时期,该怎么科学防控近视呢?家长们最担心的莫过于长时间使用手机、电脑等电子产品,会对孩子的视力产生较大负担,不少家长朋友一方面担心孩子的视力问题,同时对于孩子暑期近视防控、好的用眼习惯的养成也不是很了解,内心颇为焦虑。


合肥眼科医院:暑假间孩子近视科学防控


假期确实是青少年近视高发期, 稍不注意近视问题就会悄悄来到孩子身旁。那么,暑假期间该如何预防孩子视力下滑?家长要帮助孩子养成哪些用眼好习惯呢?


一、父母高度近视,要定期带孩子复查视力。

父母有高度近视的,孩子近视的遗传概率会更高一些。这时候,要关注孩子视力发育的情况,定期带孩子复查视力。若发现孩子近视,应采取科学的近视防控方案。


二、握笔正确,坐姿端正。

握笔是视觉和触觉统合的精细动作,保持正确握笔姿势, 端正坐姿, 视线不会被遮挡, 就不用低头或头部左倾,从而保证了眼睛与书本的适当距离,能减轻视觉疲劳,对预防近视有着的重要作用,还能促进孩子身体的正常发育。


三、少吃甜食,注意营养。

近视和饮食习惯密切相关,长期吃的东西过甜,会消耗体内大量的维生素B1,降低体内钙质,使眼球壁的弹性减弱,导致近视的发生。

另外用眼强度比较大的孩子,也应注意定期用乐睛视力营养素,补充眼睛的营养才行!


四、调节室内光线。

室内吊顶灯、背光灯的亮度一定要充足,只有台灯亮也不可以,只有这些光线亮了,才能起到预防近视,减轻视觉疲劳的作用。


五、养成良好的习惯。

上课做作业时保持“一拳一尺”的距离;玩电脑时眼睛距离屏幕50cm以上;看电视时,距离屏幕3米以上。

每用眼40分钟就休息10分钟,可以远眺、闭目养神或者起身活动活动;不要在移动的车辆上看书;不要在光线过于昏暗或者过于明亮的地方看书。


六、尽量减少使用电子产品时间。

长时间学习眼睛已经很累,再目不转睛的看电子产品,眼睛更容易出现干涩、视觉疲劳等,对眼睛简直是雪上加霜。


七、增加孩子的户外活动时间。

每天2小时、每周10小时以上的户外活动,对于近视的发生有明确的预防作用,可以让青少年近视发生率降低10%以上。

因此,家长可以多鼓励孩子到户外玩耍,可以帮助孩子缓解眼睛疲劳,预防近视发生发展。

但是需要注意,不要在阳光过于刺眼时外出玩耍,以免对视力造成伤害。


暑假即将到来。进行视力普查的目的是了解学生的视力状况,以便学校和家长在暑假期间保护孩子的视力。沃瑞眼科医院拥有安徽省眼科“江淮名医”付玲玲、安医一附院原眼科主任廖荣丰、科大眼科副主任陈莺领衔的专业队伍, 是安徽首家只做近视防控与治疗的、业务精良、实力雄厚的医生队伍。

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付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

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付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
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