如何预防儿童青少年的遗传性近视？

一般来说，近视的发作主要在幼儿园大班到12岁。在此期间，可以有足够的时间和机会通过调养来调养“后天”预防近视的目的。

虽然先天性近视有遗传因素，但通过积极的预防和治疗，仍能保持儿童健康的视力。

一、预防近视与饮食有关系吗？

父母应该尽量让孩子少吃甜食，多吃富含维生素的维生素A.B1.B2.C还有E的食物。富含维生素的常见食物有蛋.奶.鱼.肉.肝脏和新鲜蔬菜.水果。

二、预防近视，还要注意改善视觉环境。

教室采光标准化、窗户透光面积与教室的比例不小于1:6。黑板无反光.养成良好的写作姿势。作业40-50分钟应该休息，做眼保健操，不在走路.乘车.躺在阳光直射或暗光下阅读.写作等等。

增加户外活动，既能增强体质，又能防治近视。如果发现儿童近视，应及时到医院检查，散瞳验光，戴上合适的眼镜。此外，必须注意的是，眼镜是医疗用品，而不是普通商品，质量非常重要。

三、近视防治工作应注意什么呢？

1、定期做视力检查，到正规医院检查。

2、养成良好的阅读.写作习惯和保持正确的姿势，眼睛离书不少于25-30厘米，不要在运动车上阅读，每半小时休息5分钟。

3、提高身体素质，加强体育锻炼。

4、注意营养，多吃富含维生素A和维生素C的水果、蔬菜等。

5、改善视觉环境，如适当的照明（不太暗或太亮），减少被视物体的细节和频闪变化。

6、减轻学习负担，避免长期阅读，保持充足的睡眠，用电脑时多眨眼或每半小时闭上眼睛休息几分钟。

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