暑期儿童青少年，预防近视要多进行户外活动！

近年来，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重。综合防控儿童青少年近视是一项系统工程，是一场“攻坚战、持久战”，需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭和学生等各方面共同努力。暑假期间孩子们的眼健康问题不容忽视，预防近视要多进行户外活动！

越来越多的证据表明，在诱发近视的三大因素（遗传、环境、营养）中，环境的作用最大，户外活动对预防近视有明显效果。孩子们每天在户外呆 2～3 小时或者一周超过 10 小时，就能很好的预防近视，时间还可以累计。注意，增加户外活动的关键不是运动，是充足的光照！

为什么充足光照抑制近视发生

在户外，能让眼球接受更多的自然光线和适当的紫外线照射，户外瞳孔变小可以使成像更加清晰。这就是强调户外的重要原因，室内活动或夜间外出活动因为无直接的大自然光线照射，预防近视的效果有限。

对眼睛来说，钙是非常重要的物质，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长进而发展成近视。户外则可以促使人体分泌更多的维生素D，增强小朋友对钙吸收。

孩子在户外运动时，比起在室内，视野开阔，能调节望远，这样能够有效调节睫状肌，缓解视疲劳。

多巴胺作为视网膜上光调节释放的神经递质，其在视网膜表达减少可能参与了近视中视网膜成像质量改变、巩膜沿眼轴方向伸长的病理改变过程。

户外光线会比室内强烈，户外明亮的光线可以刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺能有效降低眼轴增长，让眼球水晶体和视网膜始终保持在正确的距离上。

为儿童青少年自动建立符合国家标准的视觉健康电子档案，一人一档，可随学籍迁移，避免了因转学等因素导致的档案丢失。家长可通过微信端查询或存储孩子每次的视光检查报告并针对报告内容进行在线咨询、至真健康的视觉健康管家会为家长进行报告详细解读，也可在微信端进行视觉健康相关的科普学习、视觉健康在线自检等。

沃瑞眼科通过院内信息智能化、服务人性化、管理精细化、技术尖端化，为患者提供全飞秒、精雕飞秒、全激光手术治疗，ICL人工晶体植入术，依镜PRL晶体植入术，角膜塑形镜，医学验配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的医疗服务。总的来说，近视问题的确能通过手术来进行矫正，一般只要你符合近视手术条件，手术矫正的效果都还不错，值得一试。