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近视防控:儿童青少年怎么使用电子产品才不会近视?

合肥沃瑞眼科医院
2022-06-27 15:48:35
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沃瑞眼科通过院内信息智能化、服务人性化、管理精细化、技术尖端化,为患者提供全飞秒、精雕飞秒、全激光手术治疗,ICL人工晶体植入术,依镜PRL晶体植入术,角膜塑形镜,医学验配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的医疗服务。

暑假期间,孩子们在家看电视、看电脑、看手机的时间可能会明显增加,这可能会引起家长对孩子近视的担忧:孩子总是看电子屏幕会不会容易近视?在信息时代,如何科学合理地使用电子产品成为家长们头疼的问题。


近视防控:儿童青少年怎么使用电子产品才不会近视?


面对某些情况下不可避免的电子产品接触,如何尽量减少不良影响,让孩子远离近视?


一、电子产品对视力的影响


我们需要了解电子产品对儿童和青少年的视力有什么危害。儿童和青少年时期,视力处于发展阶段,长期使用电子产品会导致眼睛负荷过大,导致视力下降,形成近视。有时由于使用不当,导致干眼睛。视觉疲劳,甚至一些眼睛的器质性病变。


二、如何使用电子产品


合理控制使用时间。如果你连续看电子屏幕20~30分钟,你至少需要休息10分钟。当你休息时,你可以俯瞰6米外的室外风景。转动眼睛放松眼睛。适当的室内运动等。除了在线学习,以娱乐为目的观看电子屏幕的时间需要严格控制,年龄越小,时间越少。


选择合适的产品。尽量选择大尺寸、高分辨率屏幕的电子产品。对于近年来流行的大屏幕家庭投影,我们不能盲目追求大,也不能忽视光输出值。屏幕的照度均匀性、亮度、对比度等指标应符合国家相关标准。


满足水平观看距离。大屏幕电视、投影等产品的观看距离不小于屏幕对角线长度的4倍。例如,40英寸的电视机需要在4.36米外观看。此外,电脑水平观看距离不小于50cm,手机观看距离不小于40cm。


沃瑞眼科专家在夏季预防近视方面给出了几点建议:


1、应该减少接触电子屏幕的时间。

2、用眼环境的重要性,光线充足但不耀眼是非常重要的。如果你在昏暗的条件下学习或工作,很容易产生视觉疲劳。

3、正确的坐姿对保护视力非常重要,确保眼睛的充分休息时间,无论是娱乐还是学习。

4、应该在暑假期间参加更多的户外活动,如夏令营、旅游等。

5、平时要注意眼部卫生,不要用脏手揉眼睛,也不要经常戴隐形眼睛,以免出现角膜炎、结膜炎等问题。

6、每天有足够的户外运动时间,放松身心,改善全身血液循环,保护视力。户外活动两小时或每周10小时,可以有效降低近视的发生率。


沃瑞眼科通过院内信息智能化、服务人性化、管理精细化、技术尖端化,为患者提供全飞秒精雕飞秒、全激光手术治疗,ICL人工晶体植入术依镜PRL晶体植入术角膜塑形镜医学验配干眼SPA等安全、有效、可溯源的医疗服务。


沃瑞眼科专家提醒:除了在生活中使用眼睛的习惯外,沃瑞眼科专家还建议家长们利用这个暑假来检查孩子的眼睛。最好从孩子3岁开始,父母应该带孩子正式的验光机构建立屈服发育文件,尽快发现和干预近视的早期症状。

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付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

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付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
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