合肥眼科医院谈：寒假近视防控六大原则（二）

近视，可以称得上孩子眼睛健康的“头号杀手”，假期里的近视防控更是一点儿也不能松懈。国家卫健委曾发布寒假期间儿童青少年预防近视健康科普，所担心的、疑惑的问题答案都在这里，前面说到第一个寒假近视防控六大原则，下面说说第二个寒假近视防控六大原则，快跟沃瑞小编一起来看。

1、寒假期间可以去医院验光配镜吗？

根据疫情防控态势而定。低风险地区，如确有验光配镜需要，在做好充分疫情防护前提下，可至医院检查眼睛。建议提前了解医疗机构眼视光科室就诊信息和配镜中心开放时间，按要求进行预约，分时段错峰就诊。在验光配镜过程中，儿童青少年和陪诊家长做好个人防护，避免人员聚集。

2、线上学习后，眼睛放松有方法吗？

有。线上学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。建议经常去阳台、窗户等有自然光的地方，尽量在光线充足时进行书写、阅读，中间休息时尽可能多眺望远方。

3、睡眠行为会影响近视吗？

会影响。研究认为睡眠时间越少、夜晚睡眠时间越迟都会增加近视的发生风险。因此，建议每日睡眠时间小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。避免晚睡晚起，养成规律性的作息。

4、日间户外活动预防近视，有时间量要求吗？

有，每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时，近视儿童青少年建议更长。

从预防近视的角度，日间户外活动关键是户外，而不是活动内容、方式和强度等。同时，户外活动要因地、因时安排，注意安全、补充水分和避免强光直射。

5、在家使用近视防控产品有用吗？

一些伪科学的近视防控方法或产品，不但无效反而有害。

要科学防控近视，建议还是咨询医疗机构专业医生，在医生的指导下选用适合孩子的防控措施。家长也应主动学习近视防控知识，提高识别近视防控伪科学产品的能力。

6、发现近视了，家长和孩子怎么办？

及时到医院就诊，根据医嘱科学矫治。近视眼可以矫正，但难以治愈。到正规的眼科医疗机构检查，必要时进行散瞳验光。

医生会根据情况给予最优的治疗方案。目前可用于近视防控的手段有配戴框架眼镜、角膜塑形镜（俗称OK镜）、低浓度阿托品滴眼液等，在控制近视进展方面有一定效果，但并不是人人适用，需在医生指导下进行选择和使用，定期复查。同时，近视儿童青少年应改变不良用眼习惯，多参加户外活动。

合肥沃瑞眼科医院是合肥市蜀山区亿元招商引资项目，同时也是安徽省首家“专注安全，精准解决近视”的高品质智慧眼科医院，我们关注全生命周期的近视治疗。通过“近视监测、近视预防、近视矫正、近视控制、近视治疗”五部曲，提供近视防治的全套方案。