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寒假,青少年近视防控基本问题(四)

合肥沃瑞眼科医院
2022-01-17 14:29:53
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为了做好寒假期间合肥青少年近视防控工作,认真贯彻落实习近平总书记关于学生近视问题的重要指示精神,合力推进《综合防控儿童青少年近视实施方案》,沃瑞眼科在前面提出三篇关于寒假青少年近视防控基本问题,接下来我们接着说说寒假青少年近视防控基本问题(四)。

为了做好寒假期间合肥青少年近视防控工作认真贯彻落实习近平总书记关于学生近视问题的重要指示精神,合力推进《综合防控儿童青少年近视实施方案》,沃瑞眼科在前面提出三篇关于寒假青少年近视防控基本问题,接下来我们接着说说寒假青少年近视防控基本问题(四)。


寒假,青少年近视防控基本问题(四)


1、保持手卫生也是视力保健行为吗?

一些传染病病原体可通过接触传播,保持手的清洁,减少碰触门把手、电梯按键、桌面等,并避免用手揉眼睛是预防一些传染病如新冠肺炎的重要措施。

做到饭前便后、外出回家后及时洗手,做眼保健操前、摘戴角膜接触镜前及时洗手。使用“七步洗手法”清洁双手,洗手时间不少于20秒(相当于唱两遍《生日快乐歌》)。


2、线上学习后,眼睛放松有方法吗?

线上学习期间,增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳,还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。

建议经常去阳台、窗户等有自然光的地方,尽量在光线充足时进行书写、阅读,中间休息时尽可能多眺望远方。

做到:

①连续视屏学习时间超过20~30分钟,至少活动性休息5~10分钟;

②视屏学习过程中,有意识地稍用力闭眼、睁眼,上下左右转动眼球,放松眼睛;

③线上学习之余伸展腰臂,可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等;清洁双手后做眼保健操;立于窗前、阳台或门前,向远处眺望。


3、戴框架眼镜会加深近视度数吗?

如不科学控制近视,不管戴不戴眼镜,近视都会加深。如果已经出现近视,没有及时正确戴镜反而会加速近视增长。正确的做法应该是在医生指导下科学矫治,看不清时就需要尽快戴上合适的眼镜。


4、睡眠行为会影响近视吗?

研究认为睡眠时间越少、夜晚睡眠时间越迟都会增加近视的发生风险。

因此,建议每日睡眠时间小学生不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时。避免晚睡晚起,养成规律性的作息。


沃瑞诊疗项目

SMILE TM3.0全飞秒激光近视手术个性化精雕飞秒ICL高度近视手术依镜PRL晶体植入术角膜塑形镜医学验光配镜青少年近视防控干眼SPA、白内障、青光眼、角膜病、眼底病、屈光眼肌、急救。


合肥沃瑞眼科医院与安徽省红十字基金会联合发起成立——沃瑞光明基金,成为安徽省近视治疗—专业医疗资助的定点医院。沃瑞希望通过持续性的公益慈善项目和志愿者活动,赢得社会大众的信任,回报患者和社会各界的支持。

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付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

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付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
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