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寒假,青少年近视防控基本问题(一)

合肥沃瑞眼科医院
2022-01-17 13:57:25
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更多关于儿童青少年近视防控问题,多和沃瑞眼科医生沟通,沃瑞眼科通过院内信息智能化、服务人性化、管理精细化、技术尖端化,为患者提供全飞秒近视治疗,ICL人工晶体植入术,依镜PRL晶体植入术,角膜塑形镜,医学验配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的医疗服务。

儿童近视的现象越来越普遍,近年来近视眼的发病率一直居高不下,因而它的预防越来越显得重要。为了做好寒假期间合肥青少年近视防控工作,沃瑞眼科现提出如下工作:寒假青少年近视防控基本问题(一)。


寒假,青少年近视防控基本问题(一)


1、偏食对视力有影响吗?

眼睛的生长发育需要丰富的营养。均衡饮食,不挑食、不偏食。

多吃水果蔬菜,以及摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白,也可注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物,对维持眼正常生长和视功能有积极作用。

建议少吃甜食和含糖饮料。


2、寒假期间天气很冷,在室内运动可以预防近视吗?

室内运动可作为长时期近距离读写和视屏时的一种休息眼睛的方式,但有效预防近视最倡导日间户外活动。

目前研究认为,阳光是全光谱光照,强度高,人类眼睛自然适应。同时,阳光大自然光线可以使促进视网膜释放中多巴胺,从而延缓眼轴增长,从而帮助预防近视。

同时,户外活动还因为视野开阔对保护视力也能起到帮助作用减少周边离焦性近视。因此,室内运动没有足够的阳光,视野狭窄不能代替户外活动。孩子日间在户外接触大自然光线(阴天、晴天均可),视野开阔,可更有效预防近视。

如因疫情防控需要居家隔离,可通过阳台、窗户或自家庭院“目”浴阳光,接触自然光线。


3、家庭夜晚学习时,照明只需要台灯就可以了吗?

不可以。

夜晚看书写字宜同时使用房间顶灯和读写作业台灯,读写作业台灯放置在写字手对侧前方。

使用色温可调的LED读写作业台灯,夜晚宜将色温调至4000K以下;色温不可调且色温高于4000K的LED读写作业台灯不宜在夜晚使用。

此外,不宜使用未带灯罩的裸灯照明。


4、端正读写姿势很重要,家长和孩子应该怎么做?

做到“三个一、不偏头”。

所谓“三个一”就是“一拳一尺一寸”:一拳,胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺,眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸,握笔手指要与笔尖之间一寸远。

还要特别强调一下“不偏头”,长期偏头看书、写作业,易引发单眼近视,家长和小朋友们都应特别注意。


更多关于儿童青少年近视防控问题,多和沃瑞眼科医生沟通,沃瑞眼科通过院内信息智能化、服务人性化、管理精细化、技术尖端化,为患者提供全飞秒近视治疗,ICL人工晶体植入术,依镜PRL晶体植入术,角膜塑形镜,医学验配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的医疗服务。

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付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

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付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
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