青少年近视防控，寒假该怎么做？

不知不觉寒假已经来临，今年的寒假依然像去年一样不同寻常，疫情防控依然是当下要务，作为青少年学生，千万不要忽视自己的眼健康，怎么样防止假期过后视力大幅下降。那就与沃瑞眼科小编一起来看看如何防控近视吧……

随着时代的进步、科技的发展，各种电子产品已跟人们的生活息息相关，通讯拿手机，工作学习离不开电脑，尤其是被疫情袭击下的学生们，更要通过线上网课来完成学业，每天几个小时的专注屏幕，导致学生们的视力健康出现了不同程度的问题，近视、远视、弱视、斜视、散光、假性近视、眼干、眼涩、眼流泪，眼疲劳等等，一系列有关孩子视力的问题让家长们着急无奈！

养成良好的生活习惯

1、至少半年检查一次眼睛，建立档案，视力一旦下降及时到医院就诊；

2、不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，均衡摄入营养；

3、保证充足的睡眠，幼儿园儿童每天应有12小时，小学生每天应有10小时；

4、在良好的视觉环境下用眼，不在晃动的车厢或强光、弱光下看书或用手机；

5、不玩或少玩手机、电脑和游戏机，偶尔玩时每次不超过30分钟；

6、连续看书、做作业或看电视，30-40分钟休息眼睛10分钟；

7、及时合理的治疗也是一种积极的预防，预防进展的速度，降低成人时的度数；

8、保持正确读写姿势，牢记“一尺、一拳、一寸”（眼睛与书本距离一尺、胸前与桌子间隔一拳、握笔手指与笔尖一寸）。

近视的危害有哪些

1、影响日常生活，降低生活质量。

2、看不清黑板，影响学习效率。

3、近视会增加视网膜病变等并发症的风险，严重的可导致失明。

4、影响上大学时的专业选择和未来就业（如报考军事院校、航空大学等）。

沃瑞眼科呼吁更多广大有志人士来加盟、携手为青少年视力健康保驾护航尽一份绵薄之力。对于自家孩子视力有困惑的家长们，欢迎带孩子光临沃瑞眼科咨询儿童青少年近视防控，通过学习正确的近视防控方法，还未来国之栋梁一个光明的世界。

沃瑞诊疗项目

SMILE TM3.0全飞秒激光近视手术、个性化精雕飞秒、ICL高度近视手术、依镜PRL晶体植入术、角膜塑形镜、医学验光配镜、青少年近视防控、干眼SPA、白内障、青光眼、角膜病、眼底病、屈光眼肌、急救。