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一文了解:预防近视保护眼睛的7个妙招

合肥沃瑞眼科医院
2021-03-19 18:25:06
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关于如何预防近视保护眼睛?眼睛是重要的视觉器官,是获取信息的源泉,眼睛的健康很重要,我国近几年的国人近视率激增,近视的发生越来越偏向低龄化。下面合肥沃瑞眼科医院小编将如何预防近视保护眼睛具体内容整理,一起来看!

  关于如何预防近视保护眼睛?眼睛是重要的视觉器官,是获取信息的源泉,眼睛的健康很重要,我国近几年的国人近视率激增,近视发生率站世界第二位。而且近视的发生越来越偏向低龄化。下面合肥沃瑞眼科医院小编将如何预防近视保护眼睛具体内容整理,一起来看!


如何预防近视保护眼睛


  1、写字时注意握笔姿势;眼睛距离书桌33Cm(约一尺远),不偏头。


  2、课余时间连续用电脑、看电视或打游戏时间不超过45分钟。


  3、每年检查视力至少1--2次,有异常的要定期检查。


  4、坚持体育运动(包括眼睛保健操);


  5、注意用眼卫生,勤洗手,不用脏手有眼睛。


  6、在光线明亮的地方看书;不再光线闪烁、反射的地方看书;不在床上躺着或摇摆的车上看书;连续看书时间不超过45分钟。


  7、每天保证至少2小时的户外活动时间,多放风筝,多打乒乓球。目前研究证实,适量的户外运动可以有效预防近视的发生。


  以上是对于如何预防近视保护眼睛问题的总结,更多可咨询沃瑞眼科近视眼手术专家,希望大家合理用眼,保持正确的作息时间,尽量少使用手机、电脑等电子产品,多吃蔬菜和水果,加强身体锻炼。


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付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

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付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
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