一文了解：预防近视保护眼睛的7个妙招

　　关于如何预防近视保护眼睛？眼睛是重要的视觉器官，是获取信息的源泉，眼睛的健康很重要，我国近几年的国人近视率激增，近视发生率站世界第二位。而且近视的发生越来越偏向低龄化。下面合肥沃瑞眼科医院小编将如何预防近视保护眼睛具体内容整理，一起来看！

　　1、写字时注意握笔姿势；眼睛距离书桌33Cm（约一尺远），不偏头。

　　2、课余时间连续用电脑、看电视或打游戏时间不超过45分钟。

　　3、每年检查视力至少1--2次，有异常的要定期检查。

　　4、坚持体育运动（包括眼睛保健操）；

　　5、注意用眼卫生，勤洗手，不用脏手有眼睛。

　　6、在光线明亮的地方看书；不再光线闪烁、反射的地方看书；不在床上躺着或摇摆的车上看书；连续看书时间不超过45分钟。

　　7、每天保证至少2小时的户外活动时间，多放风筝，多打乒乓球。目前研究证实，适量的户外运动可以有效预防近视的发生。

　　以上是对于如何预防近视保护眼睛问题的总结，更多可咨询沃瑞眼科近视眼手术专家，希望大家合理用眼，保持正确的作息时间，尽量少使用手机、电脑等电子产品，多吃蔬菜和水果，加强身体锻炼。