眼科矫正和预防近视的方法有哪些？

现在人类对于眼睛的问题已经越发的严重，近视的问题尤为严重，那么我国开展0—6岁儿童眼保健和视力检查是早期筛查预防儿童近视和常见眼病的有效措施，是儿童健康管理的重要内容，是眼科矫正和预防近视的主要方法，下面合肥沃瑞眼科医院为大家说一下如何健康用眼预防青少年近视问题。

对于近视眼的预防措施主要可以可归纳为以下几类：

(1)增加户外活动时间。户外活动时暴露在阳光下，可促进眼内多巴胺的释放，从而抑制眼轴的延长，防止和控制近视的过早发生。所以孩子们应该坚持户外运动。3至6岁的儿童应该每天在户外呆2小时以上，尽可能多地晒太阳。

(2)减少近距离连续使用眼睛的时间。减少阅读、绘画、写作等闭目时间，避免不良的阅读和写作习惯。不要在行走、进食、躺在床上、行驶中的汽车、昏暗的光线或阳光直射的情况下阅读或写作。每次近距离不要用眼睛看太久。停下来休息20分钟，你可以放松5-10分钟。建议幼儿主要由父母阅读图画书，以避免长时间近距离使用眼睛。

(3)限制使用电子视频产品。长期密切使用电子显示屏产品容易消耗儿童的远视储备，影响视力发育。建议婴幼儿不应使用手提电话、电脑及其他可视电子产品，并避免在3至6岁时使用手提电话及电脑。

(4)其他措施。选择一个有足够亮度，宽频谱，没有闪光或眩光的台灯。打开房间里的其他灯以确保足够的亮度。确保饮食均衡，每天睡眠不少于10小时。

通过上述的介绍，相信大家对于近视眼的预防有了进一步的了解，希望大家可以认真落实上述的方式，这样可以有效的保护视力，避免不健康的用眼给自己带来不可逆的危害。