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7个小妙招,教你轻松预防近视!

合肥沃瑞眼科医院
2021-03-18 15:28:21
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关于预防近视7个小妙招?青少年儿童近视越来越普遍,危害极大,严重影响正常的学习和生活。小孩子自制力薄弱和健康意识比较淡薄,所以非常容易因为不良行为导致近视发生。合肥沃瑞眼科医院小编教大家预防近视7个小妙招!

  关于预防近视7个小妙招?据调查,青少年儿童近视越来越普遍,危害极大,严重影响正常的学习和生活。小孩子因为年纪较小,自制力薄弱和健康意识比较淡薄,所以非常容易因为不良行为导致近视发生。合肥沃瑞眼科医院小编教大家预防近视7个小妙招!


7个小妙招轻松预防近视


  儿童/青少年近视防控小妙招:


  1、用眼距离的控制,教育孩子用眼时,距离书面或屏幕不得超过33厘米。身体距离桌子保持8厘米左右。


  2、用眼时间的控制,阅读书本时,每次用眼时间不得超过45分钟。使用电子产品时,每次不得超过30分钟,且年龄越小,单次使用时间应该越短。


  3、坐姿,用眼学习或娱乐时,必须端正坐姿。不得躺着、趴着、靠着、歪着身体等。也不能在行走、坐车时看书、玩电子产品等。


  4、用眼环境,学习或使用电子产品时,须在光线充足的条件下进行。不能在光线较暗的条件下,也不能在强光刺激下进行上述行为。


  5、眼保健操,眼保健操是一种很好的眼部保健方法,家长可以和孩子一起学习,保证孩子能够正确地操作,并养成习惯。


  6、生活习惯,多吃蔬菜水果,每天有充足的户外活动时间,并保证充足的睡眠,对于眼部健康的促进有非常重要的作用。


  7、定期视力检查,建议家长定期带孩子进行视力检查,每半年到每年一次。如果发现有异常,可以及时采取相关的措施。


  以上预防近视7个小妙招分享给大家,沃瑞眼科医院近视眼手术专家表示:主要是培养良好的用眼习惯,并避免伤害视力的因素。在孩子意识淡薄和自制力较差的阶段,家长应该耐心地教导孩子。


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付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

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付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
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