7个小妙招，教你轻松预防近视！

　　关于预防近视7个小妙招？据调查，青少年儿童近视越来越普遍，危害极大，严重影响正常的学习和生活。小孩子因为年纪较小，自制力薄弱和健康意识比较淡薄，所以非常容易因为不良行为导致近视发生。合肥沃瑞眼科医院小编教大家预防近视7个小妙招！

　　儿童/青少年近视防控小妙招：

　　1、用眼距离的控制，教育孩子用眼时，距离书面或屏幕不得超过33厘米。身体距离桌子保持8厘米左右。

　　2、用眼时间的控制，阅读书本时，每次用眼时间不得超过45分钟。使用电子产品时，每次不得超过30分钟，且年龄越小，单次使用时间应该越短。

　　3、坐姿，用眼学习或娱乐时，必须端正坐姿。不得躺着、趴着、靠着、歪着身体等。也不能在行走、坐车时看书、玩电子产品等。

　　4、用眼环境，学习或使用电子产品时，须在光线充足的条件下进行。不能在光线较暗的条件下，也不能在强光刺激下进行上述行为。

　　5、眼保健操，眼保健操是一种很好的眼部保健方法，家长可以和孩子一起学习，保证孩子能够正确地操作，并养成习惯。

　　6、生活习惯，多吃蔬菜水果，每天有充足的户外活动时间，并保证充足的睡眠，对于眼部健康的促进有非常重要的作用。

　　7、定期视力检查，建议家长定期带孩子进行视力检查，每半年到每年一次。如果发现有异常，可以及时采取相关的措施。

　　以上预防近视7个小妙招分享给大家，沃瑞眼科医院近视眼手术专家表示：主要是培养良好的用眼习惯，并避免伤害视力的因素。在孩子意识淡薄和自制力较差的阶段，家长应该耐心地教导孩子。