缓解儿童近视眼的方法 家长必看！

　　关于缓解儿童近视眼的方法家长必看，如果儿童已经存在近视，且没有护眼的意识，随着年龄的增长视力也会随之下降，很多孩子八九岁近视已然达到了400多度，很多家长咨询有没有缓解儿童近视眼的方法、妙招等，今天合肥沃瑞眼科医院小编就此问题给大家了整理了一份有效缓解儿童近视眼的方法，具体如下！

　　有效缓解儿童近视眼的方法

　　1.用眼1小时至少休息15分钟并远眺，在校学生每堂课结束后，走出阳台或学校走廊，望着远处光线强烈的地方，你会感到刺眼，眼睁不开，此时可闭上眼睛，稍作休息。当刺眼的感觉消失后，再重新睁开眼睛。望向远处由近到远，逐步把目标的距离拉远，以不能再看清楚目标时结束。

　　2.头固定，两眼自然闭合(或张开)，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈，也可以有效缓解儿童近视眼。

　　3.如家里有绿色植物，每天起床后近距离看绿色植物，两眼睁大，眼睛与绿色植物相距小于10厘米，稍作停顿，然后俯视植物，转动眼睛，四处张望，彷如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等，看看叶子是否被虫子咬过。以绿色近距离刺激眼球，以假意寻找蚂蚁来活动眼球。

　　4.积极参加户外活动与体育锻炼,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。

　　5.适当补充维生素a，吃一些胡萝卜和动物肝脏。营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼，所以孩子的营养一定要均衡。

　　6.戴框架眼镜和角膜塑形镜，角膜接触镜分为硬性和软性两大类。其中硬性角膜接触镜即RGP的材质透气性更佳，适合儿童佩戴。角膜塑形镜可以通过机械压迫达到压平角膜中央型形状，一般夜间佩戴，可以暂时降低近视度数。

　　导致儿童近视眼的原因：

　　1.看电视、电脑等电子类产品距离太近且时间太长；

　　2.用眼环境，孩子的看书写字光照不够亮或者光照太刺眼。

　　3.坐姿不正，儿童生性活泼好动，自控力未形成，更没有预防近视眼的意识，大部分小孩读写时的姿势不正确，有些甚至趴在桌上写字，双眼离书本距离太近，极容易导致近视眼发生。

　　4.户外活动少，户外运动对近视很有大的保护作用，建议孩子孩子多去阳光的地方待一待，不要总在屋里。

　　5.不合理饮食，甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的原因之一。

　　6.被动吸烟，专家发现烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。

　　7.睡眠不足，10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。

　　以上就是沃瑞眼科医院小编为大家整理的“有效缓解儿童近视眼的方法”。小编在这里也要提醒各位家长，假如发现孩子有视物模糊的症状，要及时带孩子到医院进行检查，如需要可佩戴眼镜，防止近视的加深。