如何预防近视保护眼睛？

眼睛是心灵的窗口，如果眼睛重度近视整个人会显得很没有灵气，正是因为知道如此，所以许多人都会提前采取一定方式进行预防呵护眼睛。那么，如何预防近视保护眼睛？下面合肥沃瑞眼科的小编跟大家简单分析和解释一下，希望让大家能对此有所了解。

第一，日常用眼习惯要正确，比如说不能长时间盯着某一个位置去看，比如说不能长时间用眼，比如说不能过于近距离的看电视、看书本，否则都有可能会导致近视问题。

第二，在平时要多到户外活动，通过多看绿色植物、多接触绿色短波长的方式能让眼睛得到有效呵护。

第三，可以用冷热毛巾交替敷眼睛的方式来刺激眼睛周围穴位，让血液循环的速度变得比较快一些。

第四，不要在光线很昏暗的环境下看书。

第五，尽量少看电脑，电视，手机。辐射对眼球的损伤很大，是直接导致视力下降的主要原因，如果想康复视力，就要远离这些东西。

第六，要多做眼保健操，眼保健操在护眼方面的效果的确突出，而且每天花费的时间不过才10分钟左右。

第七，定期到医院检查眼部情况，如此能在出现问题的当下就第一时间采取一定方式去介入、避免问题越发严重、错过最佳治疗时间的问题。

第八，多吃对视力有协助的食物，比方胡萝卜，芒果等，其间含有丰富的维生素，能够有用预防夜盲症等眼疾。

第九，注意用眼卫生。不要用脏手揉眼睛，要定时对眼角部分进行清洁，用湿毛巾擦洗，坚持眼部周围的清洁干净。

第十，坐姿要端正。看书，写字时切记不要躺着，歪着，必定要坚持正确的坐姿，眼睛里书的间隔不少于1尺，太近容易眼疲劳。

上面就是围绕如何预防近视保护眼睛这个问题给到的回答了。总的来说，想要呵护眼部的健康，上面这些做法可以落实到位，如果能确保每一项都有好好执行的话，最后的眼部状态就能维持十分明亮、炯炯有神。