儿童青少年近视如何预防才有效？

　　关于儿童青少年近视如何预防才有效？现在孩子普遍眼镜化，暴露的不仅是一个身体健康问题，也是一个社会问题，必须要以时不我待的紧迫感，下大气力消除这个隐忧。要消除这个隐忧，首先得找准“病灶”，从而精准“诊治”。除了遗传因素外，孩子普遍眼镜化与过多接触使用电子产品息息相关。一些家长平常是“低头族”，与孩子交往时还是“低头族”，有的为了哄孩子，将手机等电子产品交给孩子，充当“电子保姆”，殊不知这不仅起不到良好效果，还容易让孩子沉迷于上网、玩游戏、看视频，过度用眼，早早就戴上了“小眼镜”。儿童青少年近视如何预防才有效？哪个年龄段近视问题较严重？儿童近视呈何种发展趋势？如何控制和预防？下面随合肥沃瑞眼科医院小编一起来看看答案吧！

　　儿童青少年近视如何应对？

　　正视：平行光纤通过眼球屈光系统后成像在视网膜上。

　　近视：平行光纤通过眼球屈光系统后成像在视网膜前。

　　远视：平行光纤通过眼球屈光系统后成像在视网膜后。

　　儿童青少年近视不容小视

　　我国儿童青少年近视人群达53.6%，6岁儿童近视占14.5%，小学生近视占36%，初中生近视占71.6%，高中生近视占81%，未受近视困扰的高中生不到20%！

　　▲近视低龄化趋势明显

　　儿童青少年小学阶段近视率：一年级15.7%，六年级59%。

　　儿童青少年初中阶段近视率：初一64.9%，初三77%。

　　▲高度近视困扰高中生

　　高三年纪学生高度近视人数（近视度数高于600度）在近视总数中占21.9%。

　　高度近视是致盲性眼病之一，容易导致一系列严重的并发症，应该引起高度警惕和重视。

　　孩子近视，有哪些原因？

　　▲诱发近视的几大因素：

　　1.遗传：父母均为高度近视，子女近视的概率明显升高，且同卵双胞胎近视概率明显高于异卵双胞胎。

　　2.营养：摄入碳水化合物过多可能诱发近视。

　　3.用眼环境：照明不足、电子屏幕看的太久、字体过小、坐姿不良、用眼时间太长。

　　4.缺乏户外运动：调查发现每天户外运动不足2小时的学生占67%；不足1小时的学生占29%。

　　5.睡眠不足或睡眠质量差：调查发现每天睡眠时间不达标的学生占73%。

　　孩子近视怎么办？

　　1.戴眼镜：如果是真性近视建议及时佩戴合适度数的眼镜。若佩戴不及时加重视疲劳，视力只会越来越差。

　　2.限制游戏：限制玩电子游戏时间，用眼30分钟休息10分钟。

　　3.光线要适合：配备专门的书架/灯具，光线要适合。

　　4.矫正姿势：纠正看书、写字姿势，书与眼睛距离保持30-45厘米。

　　5.户外运动：户外运动是国际公认的控制近视发展的有效方法，每天大于2小时以上的户外活动有利于眼睛健康。

　　6.建立视力档案：一年一次眼睛体验，建立视觉档案，近视患者每半年进行一次；发现孩子视力降低及时进行检查矫正。

　　7.减少课业负担，保证充足睡眠：学校要适当减轻孩子作业负担，家长应尽可能配合参与，尽可能保证孩子充足睡眠。

　　家长们都应该知道关于近视的这些误区

　　1.带上眼镜，度数就会越来越盛。

　　错！只要导致近视的诱因还在，近视度数就会不断加深，这与是否戴眼镜没有直接关系。（注意：一旦发现孩子近视，要尽早就诊，并在医生的帮助下为孩子验光配镜）

　　2.父母视力很好，孩子就不会得近视

　　错！近视虽然和遗传有关，但主要取决于后天用眼习惯。

　　3.我是高度近视，我的孩子也会近视

　　可能。父母双方都是高度近视，小孩得近视的概率更高。

　　4.近视的恶化程度，会随着年龄趋缓

　　对。成人以后，因为生长发育速度趋缓，近视度数会比较稳定。

　　5.青少年近视后只要戴眼镜就好，无需治疗

　　错！配眼镜智能延缓近视发展的速度。家长需要采取正确有效的矫正方式预防和控制孩子近视度数的增长。如果不加以控制，孩子在未成年就有可能达到高度近视甚至更加糟糕的视力。

　　6.近视反正也能治，不注意也没事

　　错！近视不可逆！儿童青少年一定要科学用眼、增加户外活动时间、减少长时间近距离用眼，以预防、控制近视。

　　小编温馨提示：家长们一定要多带孩子到户外，看看大自然，多进行户外活动，降低孩子的近视可能性，是防止近视的最好办法。