儿童预防近视6个不

　　关于儿童预防近视6个不，科技发展是好事，但是由于电子产品的普及和不正当的用眼习惯，近视眼患者越来越多，而且大部分患者集中在青少年儿童阶段，近几年预防儿童近视引起了社会各界的关注。关于儿童预防近视有3个一、6个不，下面随合肥沃瑞眼科医院小编一起来看！

　　儿童预防近视3个一

　　眼睛距离书本一尺；手离笔尖一寸；胸离桌边一拳。

　　儿童预防近视6个不

　　不要躺在床上看书；

　　不歪头或俯在桌子上看书；

　　不在行走或乘车时看书；

　　不在太弱或太强的光线下看书；

　　不连续长时间看书，每30~40分钟需远眺10分钟；

　　不看字体太小、字迹不清的书。

　　除此之外还有一点更需要注意，就是有时间带孩子多到室外活动，研究表明充分接触阳光可以有效地保护视力。每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可使青少年的近视发生率降低10%以上。这主要因为太阳的光照强度比室内光照强度高数百倍，光照越强，多巴胺释放量越多，而多巴胺能抑制近视的发生发展。高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，另一方面也能起到抑制近视的作用。

　　如何正确用眼预防近视？

　　学习写字、看书，要有良好的环境，对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。

　　幼儿预防近视小常识：

　　1.注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

　　2.做好用眼卫生，大人和小孩的毛巾、脸盆等用品分开，教导小朋友日常不要用手揉眼睛。

　　3.要保证孩子有充足的睡眠，充足的睡眠有利于消除疲劳，也可让眼睛得到充分的休息。

　　有了近视并不可怕，一定选择正规、专业的医疗机构，进行诊断处理，“儿童预防近视6个不”就为大家介绍到这里，更多问题可咨询合肥沃瑞眼科医院专家。