关于儿童预防近视6个不,科技发展是好事,但是由于电子产品的普及和不正当的用眼习惯,近视眼患者越来越多,而且大部分患者集中在青少年儿童阶段,近几年预防儿童近视引起了社会各界的关注。关于儿童预防近视有3个一、6个不,下面随合肥沃瑞眼科医院小编一起来看!
儿童预防近视3个一
眼睛距离书本一尺;手离笔尖一寸;胸离桌边一拳。
儿童预防近视6个不
不要躺在床上看书;
不歪头或俯在桌子上看书;
不在行走或乘车时看书;
不在太弱或太强的光线下看书;
不连续长时间看书,每30~40分钟需远眺10分钟;
不看字体太小、字迹不清的书。
除此之外还有一点更需要注意,就是有时间带孩子多到室外活动,研究表明充分接触阳光可以有效地保护视力。每天2小时、每周10小时以上的户外活动,可使青少年的近视发生率降低10%以上。这主要因为太阳的光照强度比室内光照强度高数百倍,光照越强,多巴胺释放量越多,而多巴胺能抑制近视的发生发展。高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少,另一方面也能起到抑制近视的作用。
如何正确用眼预防近视?
学习写字、看书,要有良好的环境,对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。防止眼肌疲劳,学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。
幼儿预防近视小常识:
1.注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。
2.做好用眼卫生,大人和小孩的毛巾、脸盆等用品分开,教导小朋友日常不要用手揉眼睛。
3.要保证孩子有充足的睡眠,充足的睡眠有利于消除疲劳,也可让眼睛得到充分的休息。
有了近视并不可怕,一定选择正规、专业的医疗机构,进行诊断处理,“儿童预防近视6个不”就为大家介绍到这里,更多问题可咨询合肥沃瑞眼科医院专家。
*文章为作者独立观点,不代表合肥沃瑞眼科医院立场;未经合肥沃瑞眼科医院授许可,不得转载。
题图整理自网络,如有侵权,请及时联系我们删除。
关键词:儿童预防近视6个不,如何正确用眼预防近视,幼儿预防近视小常识
合肥沃瑞眼科医院院长
-----------------------
最新资讯
更多>大家都在看