咨询热线

400-038-6800

当前位置: 合肥沃瑞眼科医院 > 儿童/青少年近视防控 > 近视防控方法 > 儿童预防近视6个不

儿童预防近视6个不

合肥沃瑞眼科医院
2021-02-22 10:51:09
62
关于儿童预防近视6个不,现在近视眼患者越来越多,而且大部分患者集中在青少年儿童阶段,近几年预防儿童近视引起了社会各界的关注,今天合肥沃瑞眼科医院小编整理了儿童预防近视有3个一、6个不,一起来看!

  关于儿童预防近视6个不,科技发展是好事,但是由于电子产品的普及和不正当的用眼习惯,近视眼患者越来越多,而且大部分患者集中在青少年儿童阶段,近几年预防儿童近视引起了社会各界的关注。关于儿童预防近视有3个一、6个不,下面随合肥沃瑞眼科医院小编一起来看!


儿童预防近视6个不


  儿童预防近视3个一


  眼睛距离书本一尺;手离笔尖一寸;胸离桌边一拳。


  儿童预防近视6个不


  不要躺在床上看书;


  不歪头或俯在桌子上看书;


  不在行走或乘车时看书;


  不在太弱或太强的光线下看书;


  不连续长时间看书,每30~40分钟需远眺10分钟;


  不看字体太小、字迹不清的书。


  除此之外还有一点更需要注意,就是有时间带孩子多到室外活动,研究表明充分接触阳光可以有效地保护视力。每天2小时、每周10小时以上的户外活动,可使青少年的近视发生率降低10%以上。这主要因为太阳的光照强度比室内光照强度高数百倍,光照越强,多巴胺释放量越多,而多巴胺能抑制近视的发生发展。高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少,另一方面也能起到抑制近视的作用。


  如何正确用眼预防近视?


  学习写字、看书,要有良好的环境,对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。防止眼肌疲劳,学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。


  幼儿预防近视小常识:


  1.注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。


  2.做好用眼卫生,大人和小孩的毛巾、脸盆等用品分开,教导小朋友日常不要用手揉眼睛。


  3.要保证孩子有充足的睡眠,充足的睡眠有利于消除疲劳,也可让眼睛得到充分的休息。


  有了近视并不可怕,一定选择正规、专业的医疗机构,进行诊断处理,“儿童预防近视6个不”就为大家介绍到这里,更多问题可咨询合肥沃瑞眼科医院专家。


当前位置: 合肥沃瑞眼科医院 > 儿童/青少年近视防控 > 近视防控方法 > 儿童预防近视6个不
付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

-----------------------

付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
*
*
温馨提示:请输入正确的手机号,我们将为您及时预约