儿童预防近视的方法

　　关于儿童预防近视的方法，我国是人口大国，同时也是近视多发的国家，随着孩子们的用眼强度的增加，不少孩子早早地就戴上小眼睛，导致近视眼的人群每年都在增多。孩子眼睛近视的原因有很多，有遗传导致的，有不好的用眼习惯导致的，也有由于营养不良导致的。那么有儿童预防近视的方法吗？小学生怎样预防近视呢？下面随合肥沃瑞眼科医院小编一起来看！

　　有什么方法预防儿童近视吗？

　　儿童预防近视的方法：

　　社会预防，应当适当为儿童创造更加轻松的学习氛围，营造良好的运动环境，让孩子拥有正常的眼球发育的过程；

　　学校预防是学校提供良好的环境设施，减少作业量，加强用眼教育，坚持眼保健操制度，定期开展视力检查，督促学生注意用眼卫生，保证阳光下的体育运动；

　　家庭预防，为孩子创造良好的用眼环境，保证光照明亮度，培养儿童正确的用眼习惯，提供全面的营养；

　　自身预防，孩子本身应有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，合理安排学习时间，避免用眼过度；

　　专业化的诊疗，若发现视力下降的问题，应到专业的儿童眼视光专科进行规范的视力检查、确诊及治疗，不可随便到眼镜店搭配眼镜。

　　小学生预防近视的方法：

　　1.坚持做眼保健操，让孩子可以每天花10分钟来做眼保健操，长期的坚持下去，做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力，然后也可以对孩子的眼睛明神具有十分大的帮助。

　　2.控制用眼时间，建议孩子使用电子产品的时间不超过两个小时。若孩子阅读或者写作业，则需家长在旁提醒孩子进行休息，建议每高强度用眼20分钟后向远处望5分钟，让孩子眼睛得到充分休息。

　　3.合理营养，多吃富含维生素、锌、钙的食物，少吃甜食。糖代谢时需要维生素B1参与，食糖越多维生素B1消耗越多，而维生素B1，与视神经的发育和功能密切相关。锌可提高近视患者的视力。

　　4.积极参加户外运动，儿童在进行这类运动时，眼睛随着球类的轨迹运动，能够放松眼睛，减少眼外肌肉的负担。

　　5.小学期间是近视的高发阶段，家长应当每隔6至12个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查，同时建议进行散瞳验光和眼轴长度的测量，以全面了解孩子的眼睛情况。

　　小孩子如何保护眼睛？

　　1.不挑食眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏,如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育,平时要平衡饮食,合理营养。一般来讲,少年儿童只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。

　　2.最理想的光源为自然光源。不良的光源会在不知不觉中对眼睛造成伤害,太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。因此,灯光照明一定要特别注意,要选择良好的、亮度足够照明灯具。

　　3.经常望远，一次边连续近距离用眼中间要稍事休息,时间不应过长,青少年一般不超过一小时。

　　4.锻炼身体,增强体制！人是统一的整体,如果身体状况不好,就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间,视力一般都要比平时要差。因此家长们应该注意增强孩子体制。同时,还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。

　　养成正确用眼的习惯，不要行走、坐车时看书或者趴着、躺着看书，认真做眼保健操，看电视、玩手机时周围光线不宜过暗，时间不宜过久，注意休息，保证充足的睡眠。另外孩子出现喜欢眯眼视物的情况，要及时进行早期筛查，早发现早治疗，以防止孩子近视。更多关于“儿童预防近视的方法”可咨询合肥沃瑞眼科医院，一家专业治疗近视的眼科医院，为孩子的视力保驾护航。