合肥眼科医院谈：儿童青少年暑期近视防治

合肥沃瑞眼科医院作为合肥市医保定点机构，安徽省红十字基金会定点医院，合肥市蜀山区亿元招商引资项目，是一家智慧型眼科医院，关注全生命周期的近视防控。沃瑞通过“近视发现、近视监测、近视预防、近视矫正、近视控制、”五部曲，提供近视防治的全套方案。为引导儿童青少年科学用眼、规律作息、积极防治近视，沃瑞眼科小编整理了2022年暑假多场景近视防治问答，为儿童青少年和家长提供科学指导。

一、暑假要做视力检查吗？

暑假期间，家长要主动带孩子去医院检查视力。儿童和青少年可以通过标准的视力表进行自我视力测试。定期视力和屈光度检查可以清楚地了解儿童的远视储备或近视程度。当发现儿童远视储备不足或近视加深时，积极采取措施，科学防治近视。

二、电子设备“护眼模式”能保护眼睛吗？

电子产品的“护眼模式”是通过屏蔽蓝光，调节屏幕亮度来保护眼睛。长期使用电子产品，会引起视觉疲劳，加深近视程度。

三、假期预防近视，饮食要注意什么？

家长要做到食谱多样化，营养均衡，引导孩子不挑食，不偏食，多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆制品、鸡蛋等优质蛋白质，或适量食用胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物。少吃甜食、碳酸饮料和油炸食品。

四、为什么暑假是近视防治的关键时期？

暑假时间长，天气热，儿童青少年容易出现生活不规律、缺乏户外活动、长期室内近距离眼睛等情况，容易出现近视或近视程度加深。

五、暑假天气太热不想出门，室内活动能预防近视吗？

室内活动近视的防治效果并不理想。室内活动视野不开阔，光强度不够，室外活动时间充足是预防近视的关键。夏天天气炎热，你可以选择每天在阳光不太强烈的时候去户外活动。家里可以去阳台或窗户，多接触阳光。

六、暑假在家，视屏多久合适？

看电子屏幕要及时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头看20英尺(6米)外至少20秒，即“20—20—20”公式。3岁以下儿童应避免接触电子产品，学龄前儿童应尽量少使用电子产品。儿童和青少年每天的娱乐视频时间不超过1小时。

七、可以推荐哪些户外运动？

各种球类运动都是户外运动的好方法。打球时，用眼睛跟踪球类的运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、锻炼、集体玩游戏、散步都是户外运动的好方法。

八、暑假在家读书，正确的坐姿是什么？

正确的坐姿可以有效防止近视的发生和发展。写作和阅读时，要保持合理的眼距，正确的头位，坚持，坚持“一尺一拳一寸”也就是说，眼睛离书一英尺（约33厘米），胸部离桌子一拳（约10厘米），手指离笔尖一英寸（约3厘米）。你不能躺在桌子上或床上，在沙发上看书，更不用说在车厢里看书了。

沃瑞眼科通过院内信息智能化、服务人性化、管理精细化、技术尖端化，为患者提供全飞秒、精雕飞秒、全激光近视手术，ICL人工晶体植入术，依镜PRL晶体植入术，角膜塑形镜，医学验配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的医疗服务。