暑期近视防控有哪些方法？

暑假到了，很多家长带孩子来沃瑞眼科医院给孩子检测视力，为近视的孩子选择正确的近视防控方法，那么暑期近视防控攻略吧。

1、养成良好用眼习惯

良好的用眼习惯可减缓用眼疲劳、减少眼睛过度调节。不建议小朋友们在走路时、直射阳光下和动荡的车厢内看书或是看手机。

2、增加自然光条件下的户外活动

户外活动是最简单、有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。开学后建议小朋友们通过步行上下学、课间走出教室（积极参加学校体育课和30分钟大课间）、下午放学后先进行户外活动后完成家庭作业等方式，增加户外阳光接触时间。每天要保证2小时以上的户外活动时间。

3、注意读写姿势

读写姿势做到“一拳一尺一寸”。注意使用能够匹配身高的课桌椅，有利于保持正确的坐姿。家长要注意，小朋友不可以躺在床上或沙发上视屏学习哦。

4、 减少使用电子产品

长时间使用电子产品会造成眼部不适，并增加近视风险。6岁以下的学龄前儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境哦。

5、确保营养均衡

日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质。胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟，尤其是肉类、家禽类以及蛋类。

沃瑞眼科通过院内信息智能化、服务人性化、管理精细化、技术尖端化，为患者提供全飞秒、精雕飞秒、全激光近视手术，ICL人工晶体植入术，依镜PRL晶体植入术，角膜塑形镜，医学验配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的医疗服务。院内还设有青少年近视防控中心，可为每一个青少年建立全生命周期的近视防控方案，中心还配有角膜塑形镜、离焦眼镜等科学的青少年近视防控产品。