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爱吃糖的孩子更容易近视吗?

爱吃糖的孩子更容易近视吗?

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2021-02-24 19:33:03
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爱吃糖的孩子更容易近视吗?“吃糖伤牙”,这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个理由,同时也有一部分人会说“少给孩子吃点糖,对眼睛不好”这个说法到底有没有科学依据呢?我们来听听合肥沃瑞眼科医院专家怎么说。

  爱吃糖的孩子更容易近视吗?每一样甜食,都对孩子有着无穷的诱惑,“吃糖伤牙”,这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个理由,同时也有一部分人会说“少给孩子吃点糖,对眼睛不好”,这个说法到底有没有科学依据呢?我们来听听合肥沃瑞眼科医院专家怎么说。


爱吃糖的孩子更容易近视吗?


  国家卫健委发布的《儿童青少年防控近视系列手册》(幼儿园篇)中指出:如果经常吃甜食,摄入过多糖分,有可能增加近视发生的概率或者加重近视。


  至于糖分和近视的关系,有一种大众比较认可的说法是:


  糖分在体内代谢需要大量的维生素B1,当体内缺乏维生素B1的时候,会对人体的视神经和视力造成一定的损伤。同时糖分摄入过度还会造成体内钙的含量降低。而钙的缺乏会影响巩膜功能,使眼球壁弹性降低,眼球前后径更容易拉长,从而造成近视。


  青少年时期,控制眼轴过度增长是控制近视的关键。艾尔兴哺光仪从太阳光中分离出特定波长的、对眼睛无害的红光,每天照射视网膜6分钟,刺激眼内多巴胺的生成,从而有效抑制眼轴的过度增长。同时临床数据证明,艾尔兴还能在一定程度上改善巩膜的缺氧情况,从而控制近视发展。


  世界卫生组织建议:成人和儿童的游离糖(添加到食品和饮料中的所有单糖和双糖)摄入量应该控制在摄入总能量的10%以内。而为了口腔的健康,最好将这个比例降到5%以下。


  甜食吃多了会导致各种健康问题。除了近视,还可能引起蛀牙、肥胖、增加患糖尿病的风险。所以在吃糖这件事上,家长们还是不能太心软,要帮孩子“管住嘴”。


  挑食、偏食的孩子更易近视


  孩子的眼睛正处在生长发育阶段,平时需要摄入充足的营养元素,挑食、偏食会导致某一种或几种营养元素不足,进而导致视力不良。


  要想视力好,多吃这些食物


  青少年儿童一定要保持营养均衡,多吃富含维生素B1、维生素A、维生素E以及叶黄素的食物。适当增加鱼类、豆制品、奶制品等富含钙的食物,对眼睛的健康发育都是有好处的。


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付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

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付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
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