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孩子坐姿不正确的危害,家长一定要知道!

孩子坐姿不正确的危害,家长一定要知道!

合肥沃瑞眼科医院
2021-03-03 08:38:19
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孩子坐姿不正确的危害,家长一定要知道!寒假期间孩子没有了往日学校里的约束,丝毫没有意识到不正确的坐姿对于身体的危害,专家提醒:导致孩子近视除了先天的遗传因素以外,坐姿不正确、握笔方式不正确均有可能造成孩子近视,家长需引起重视,下面随合肥沃瑞眼科医院小编一起来看!

  孩子坐姿不正确的危害,家长一定要知道!寒假期间孩子没有了往日学校里的约束,坐姿就有些五花八门、随心所欲了。歪着、瘫着、翘二郎腿,甚至还有躺着的,总之是身体怎么舒服怎么来,丝毫没有意识到不正确的坐姿对于身体的危害。专家提醒:导致孩子近视除了先天的遗传因素以外,坐姿不正确、握笔方式不正确均有可能造成孩子近视,家长需引起重视,下面随合肥沃瑞眼科医院小编一起来看!


孩子坐姿不正确的危害,家长一定要知道!


  坐姿不正确的危害


  1、坐姿不正确会给孩子造成严重的脊柱问题。孩子每天的学习时间较长,其肌肉的力量远远不如成年人坚强,容易引起椎体的偏移,也是成年以后形成颈腰椎病的重要原因。


  2、坐姿不正确会导致驼背。人一天之中有很长一段时间是处于坐立状态,尤其是在校的学生,坐姿不当,会招致多种疾病,并对身体发育产生不良影响。


  3、坐姿不正确造成韧带拉伤。现代社会颈椎病等疾病多发,孩子如果在学生时代就没有养成好的习惯,容易造成运动功能障碍。


  4、坐姿不正确会造成近视和斜视等问题。坐姿不当,用眼距离或者用眼姿势不对,会对视力造成很大影响,随着年纪增大,问题会变得更严重。


  我们在日常生活中就可以看到,不良坐姿直观的影响有近视、脊柱侧弯等,正确的课堂坐姿非常重要,青少年必须要重视并做好,一起来学习正确的坐姿吧!


  正确坐姿


  头正:


  书写时头摆正,不能向左或向右偏,并略向前倾,眼睛距书本一尺(大约30厘米)左右。


  身直:


  胸挺起,背撑直,胸离桌沿一拳(大约10厘米)左右。


  肩平:


  两肩齐平,不能一边高一边低。


  臂开:


  两臂自然张开,左手五指伸开按纸,右手书写,手离笔尖一寸远。


  足安:


  双脚自然平放在地上,两脚之间的距离与肩同宽,脚尖和脚跟同时着地。


  根据身高调整桌子和椅子的高度:


  1)桌高=身高×0.43


  2)椅高=身高×0.24


  3)椅高=桌高-身高×0.19(0.43-0.24)


  眼科专家介绍,儿童发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤:生理性远视、正视、近视。如果这个年龄段的孩子生理性远视的度数低于50度,那么将来患上近视的几率就可达到60%-70%。孩子的远视储备很容易就会被各种坏习惯损耗,因此更需要家长及时纠正。


  孩子在成长阶段自控能力比较弱,家长应帮助孩子养成良好的读写习惯,不断纠正坐姿。如果孩子已经形成近视,则要及早到正规视力优化机构进行矫正与防控,从而有效减缓近视的加深,避免儿童高度近视的出现。


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付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

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付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
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