常看电脑手机眼干眼涩眼疲劳，应该怎么办？

干眼症是一种现代社会的眼病，很多患者都想知道如何治愈。关于这个问题，我们来先来看看干眼症是什么干眼症是由于泪水的蒸发过多，或者是分泌不足导致的。常看电脑手机眼干眼涩眼疲劳，应该怎么办？

家人们是不是也常有这样的状态？

白天对着电脑7、8个小时，晚上下班还要再抱着手机盯上好几个小时，几乎时时都在与电子产品作伴。一整天下来，眼睛不堪重负，明显感觉到又干又涩，还可能视物模糊、畏光……这是因为，长时间玩手机或盯着电脑、平板等电子屏幕，很容易导致视疲劳或干眼症。

而干眼症一旦出现，一定程度上会影响我们的日常生活。特别是它在我国发病率还不低，约在21%-30%之间，可以说每3-5个人中就有1个患有干眼症。为了帮“中招”或还没“中招”想预防的家人们，小选特意去扒了下医生们的科普，给大伙儿带来了几招小妙招——如何缓解干眼症？

1、使用不含防腐剂成分的人工泪液滴眼液

对于轻度至中度的干眼患者来说，人工泪液是治疗视疲劳和干眼症的临床首选一线药物，能帮助补充水分、湿润眼表、减少泪液挥发，从而缓解干涩等不适。

2、多做眨眼动作

有意识地用力闭眼可以挤压眼睑，帮助排出脂质。多做眨眼动作，可以帮助脂质均匀地分布在角膜表面。

3、多做睑缘清洁工作

在每次热敷后用眼睑清洁湿巾擦拭睑缘（一边眼睛擦拭8-10次）能帮助清除睑缘的细胞碎屑和分泌物，疏通被堵塞的睑板腺管。

4、热敷

用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，不仅可以通过热敷软化睑板腺内的脂质，促进脂质分泌，减少泪液蒸发，改善眼干症状；还能促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳。

大部分情况下，通过以上这些简单的护理和治疗，都能使干眼症明显好转。

方法给大伙儿找出来了，但对应的产品市面上都有不少，还鱼龙混杂，怎么挑到更好用、有效的产品来避免踩坑呢？

沃瑞眼科通过院内信息智能化、服务人性化、管理精细化、技术尖端化，为患者提供全飞秒、精雕飞秒、全激光手术治疗，ICL人工晶体植入术，依镜PRL晶体植入术，角膜塑形镜，医学验配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的医疗服务。

安徽省红十字基金会 · 沃瑞光明基金

此外，合肥沃瑞眼科医院与安徽省红十字基金会联合发起成立——沃瑞光明基金，成为安徽省近视治疗—专业医疗资助的定点医院。我们希望通过持续性的公益慈善项目和志愿者活动，赢得社会大众的信任，回报患者和社会各界的支持。