缓解干眼症的7个简单方法

　　关于缓解干眼症的7个简单方法，现在由于电子产品的普及，干眼症患者也很普遍，患有干眼病会引起眼睛干涩、灼痛、眼屎较多、眼酸、眼痒、怕光和视力减退等症状，甚至会诱发结膜炎、眼部感染，严重时可造成失明，所以干眼症的预防和治疗是不容忽视。今天小编咨询了合肥沃瑞眼科医院专家后了解到了缓解干眼症的7个简单方法，一起来看！

　　在分享缓解办法之前，先给不知道的朋友简单科普一下什么干眼症？

　　干眼症指的是各种原因造成泪液减少，从而导致的泪膜稳定性下降，引起眼部不适的疾病，在眼部疾病中较为常见，干眼症症状可以间歇性或持续性。

　　缓解干眼症的7个简单方法：

　　1.热毛巾敷眼，热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

　　2.经常眨眼，眨眼是我们生理自然反应的事情，但是根据视觉艺术学会推荐，经常有意识地眨眼有助于干眼。有意识眨眼有助于恢复泪膜，这对保护和滋润眼睛是很重要的。

　　3.洗眼睛，如果你感觉到眼睛是干的，在洗脸的时候给那个部位额外一点呵护。用温和的肥皂或婴儿香波清洁眼睑和周围区域，可以帮助减少眼睑炎症。

　　4.鱼油，可以食用富含脂肪的食物如鱼。ω-3脂肪酸可以改善眼睑边缘的睑板腺分泌。眼科专家介绍:“鱼油等必需脂肪酸具有抗炎作用，可能有助于缓解干眼症。”

　　5.加湿器和空气过滤器，通过保持空气湿润和清洁来控制你的环境，可以缓解眼睛干燥的症状。根据研究表示，刮风、冒烟或干燥的环境会增加眼泪的蒸发，导致眼睛干燥。

　　6.改变饮食和睡眠习惯，医生指出，抗炎或无谷蛋白饮食有助于减少干眼症状。这些饮食可以消除炎症。同时注意降低咖啡因和酒精的摄入量。养成健康的生活方式，包括良好的睡眠习惯

　　7.常喝绿茶、乌龙茶或铁观音，茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

　　干眼症怎么治疗好得快？

　　选择科学的治疗方法！沃瑞眼科推出的“干眼SPA”（具体可点击查看《沃瑞眼科干眼SPA介绍》），不仅能够在治疗期间做到杀螨除菌消炎多管齐下，恢复泪膜锁水功能，还能够让疗效保持更长时间，延长间隔周期，给患者节约时间，缓解治疗心理压力。适应了现代患者的治疗需求：见效快、效果好。

　　缓解干眼症的眼药水有哪些

　　治疗干眼症的滴眼剂主要有以下几种。玻璃酸钠滴眼液、羟糖甘滴眼液、羟甲基纤维素钠滴眼液，以及海露玻璃酸钠滴眼液等。这些人工泪液能够起到维持眼表水液环境的作用，减少泪液蒸发量，保持泪液在眼表的长时间停留。注意眼药水品类众多，患者应在医生指导下使用。

　　以上“缓解干眼症的7个简单方法”就给大家分享到这啦！不要光看，记得做哦~