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干眼症吃什么食物好得快

合肥沃瑞眼科医院
2021-03-02 09:14:43
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关于干眼症吃什么食物好得快?由于电子产品的普及和社会大环境的影响,干眼症就是现在很常见的一种眼部疾病,早期的干眼症靠患者自身的注意就能缓解,“食疗”也是一个很好的办法,那干眼症吃什么食物好得快?下面随合肥沃瑞眼科医院小编一起来看!

  关于干眼症吃什么食物好得快?由于电子产品的普及和社会大环境的影响,人们的眼部问题越来越常见,干眼症就是现在很常见的一种,早期的干眼症靠患者自身的注意就能缓解,“食疗”也是一个很好的办法,那干眼症吃什么食物好得快?下面随合肥沃瑞眼科医院小编一起来看!


干眼症吃什么食物好得快


  干眼症吃这些食物好得快


  1、吃含维生素A食物


  维生素A是抗干眼病的重要因子,饮食中如果缺乏维生素A就会引起角膜干燥、眼疲劳、视力模糊等症,干眼症患者需要多吃富含维生素A的食物,如鱼肝油、动物肝脏、鱼子、蛋黄、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、青椒、芒果等。


  2、吃含维生素C食物


  维生素C有抗氧化作用,能帮助机体排除不正常的氧化物和自由基,避免组织破坏,保护眼睛的晶状体和视网膜。干眼症患者适合吃富含维生素C的食物,如西红柿、猕猴桃、柠檬、山楂、柿子椒、橘子、柚子、苹果等。


  3、吃含蛋白质食物


  蛋白质是组成细胞的重要成分,对于视网膜的保健尤为重要,所以干眼症患者应多补充高蛋白食物,如牛奶、蛋类、鱼、瘦肉、大豆、芝麻、核桃等。


  4、吃枸杞菊花茶


  枸杞和菊花都是护眼的佳品,菊花散热、明目,且含有维生素A,有助于改善眼睛干涩症;枸杞滋补肝肾、清热明目,所含的枸杞多糖,能清除自由基,抗辐射,舒缓眼疲劳。干眼症患者,每天取适量枸杞和菊花,泡茶喝,对眼睛大有好处。


  如果缓解干眼


  1.缓解眼部疲劳


  办公族离不开电脑,每一个小时应坚持休息几分钟,让紧张的眼睛从电脑屏幕上暂时离开,适当走动或眺望一下远方,让眼睛得到放松。减少熬夜,增加户外运动,保持规律作息。


  2.佩戴透气型隐形眼睛


  长时间佩戴普通隐形眼镜会使泪液分泌减少,因此会感觉眼睛干涩、痒。预防干眼症,提倡配戴透气型隐形眼镜,又叫“会呼吸的隐形眼镜”或RGP角膜接触镜。


  3.正确使用人工泪液


  在医生指导下,尽量使用不含防腐剂的人工泪液。掌握正确的滴眼药水方法:头部稍稍后仰,一手轻轻向下拉开下眼睑,将药水缓慢滴入,一次1滴,每天遵医嘱规范使用。不要过于频繁,一天4至5次即可。切忌过度依赖眼药水。


  4.坚持早晚热敷


  早晚或睡前使用温热的毛巾敷眼,每次10至15分钟,利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环。简便又省钱的方法,坚持一周以上,能有效改善干眼症状。


  以上是对“干眼症吃什么食物好得快”的建议,希望对您有帮助,更多眼部问题可以咨询合肥沃瑞眼科医院专家。


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付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

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付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
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