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儿童青少年近视防控该怎么控制?

儿童青少年近视防控该怎么控制?

合肥沃瑞眼科医院
2022-05-20 10:57:14
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长时间、近距离平面固视,睫状肌的收缩和舒张功能降低,调节灵敏度变弱,晶状体的弹性变差,久而久之,睫状肌紧张痉挛,导致长时间无法对晶状体进行调节;晶状体长时间凸起,致使眼轴变长,最终导致我们视力恶化,引起近视发生。

长时间近距离平面固视是儿童青少年近视的主要成因,这是基于大量的实证研究和循证研究而提出来的,而用眼习惯、遗传因素、环境因素等是次要因素。


儿童青少年近视防控该怎么控制?


长时间、近距离平面固视,睫状肌的收缩和舒张功能降低,调节灵敏度变弱,晶状体的弹性变差,久而久之,睫状肌紧张痉挛,导致长时间无法对晶状体进行调节;晶状体长时间凸起,致使眼轴变长,最终导致我们视力恶化,引起近视发生。


小学生近视眼的家庭防控现状与措施,不同学段儿童青少年近视防控重点


1、0-6岁,眼球屈光发育关键期

学前阶段,也就是0-6岁是孩子眼球屈光发育的关键期,这个阶段家长要负起责任,积极带孩子到户外活动,重点控制孩子看电视、玩手机的时间,远离“电子保姆”。


2、 7-12岁,近视防控的黄金期

小学低年级阶段,孩子需要适应环境和角色的转变,近视防控应以养成良好习惯为主。要定期密切关注视力与屈光发育情况,预防近视发生。

小学高年级阶段,要注意用眼卫生,把近视防控与素质教育结合,科学防控近视发生发展。


3、12-18岁,用眼高峰期

中学阶段是12-18岁,这个阶段孩子独立自主的意识增强,近视防控需要孩子主动参与和多方支持。

初高中阶段学业压力增加,应在学习与生活上实现平衡,加强体育锻炼,防止近视发生与发展。

已经近视的要避免发展成为高度近视,已发展成为高度近视的学生要重视防控并发症。


如何科学预防近视?近视防控方法有哪些?


1、遵循“三个一”原则

眼离一尺,胸离一拳,笔离一寸。


2、遵循“三个亮”原则

教室要亮,房间要亮,书桌上面要亮。


3、遵循“20-20-20”原则

每次用眼20分钟,需要眺望远处20英尺(约6米)20秒。


此外,还需要坚持户外活动和多做裸眼3D视觉训练。每天2小时,每周14小时以上的户外活动,可以让青少年近视发生率降低10%以上。每天20-30分钟的裸眼3D视觉训练,有利于增强睫状肌调节灵敏度,晶状体变得更富有弹性,缓解视疲劳,改善视功能,打破平面固视,防控近视。


我国儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势,严重影响儿童青少年的身心健康,已成为全社会关注的焦点,近视防控刻不容缓。沃瑞眼科院内设有青少年近视防控中心,可为每一个青少年建立全生命周期的近视防控方案,中心还配有角膜塑形镜、离焦眼镜等科学的青少年近视防控产品。

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付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

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付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
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