医学小提示——什么是假性近视？如何预防假性近视呢？

什么是假性近视？如何预防假性近视呢？随着近年来我国经济的不断发展，伴随着的是青少年日益增多的近视患病率，现在我们走在街上，到处都能见到戴眼镜的小伙伴，家长们对自己孩子的眼健康也是越发重视，如何预防近视，特别是假性近视，可什么又是假性近视呢？与沃瑞眼科小编来一起看看。

什么是假性近视？

假性近视是指人们日常的生活与工作中，由于用眼过度，使睫状肌持续不断收缩、痉挛，眼睛晶状体厚度增加，人们看眼前的视物开始变的模糊不清。

假性近视一般是近视度数在150度以下，区别于不可逆的真性近视，假性近视可以通过患者自身强化眼肌锻炼，放松肌肉、多出户外运动缓解视疲劳，辅之以药物、针灸、埋耳针及理疗机器，使视力恢复到正常的状态，它是可逆转的。

当然，如果不注重假性近视，若不及时缓解眼视疲劳，最终会导致眼轴变长，而成为真性近视，不可逆转，只能通过配戴边框眼镜和做激光近视手术进行矫正了。

假性近视如何快速恢复？

一、良好的生活作息规律：夜间不可熬夜，保证每天6到8小时的充足睡眠；不在灯光昏暗的地方玩手机看书，玩电脑和手机一次性不要超过两个小时，最好一个小时就休息10-15分钟，走动一下，远眺一下窗外的植被和风景。

二、保持良好个人卫生：睡前和醒后，我们一定要注意清理眼睛中的眼屎和细菌，经常保持眼睛周边的卫生，避免感染；平时累的时候，可适当用毛巾，交替使用冷热水敷眼睛，促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

三、食物营养要全面：平时要多吃保护眼睛的鱼肝油、胡萝卜、动物肝脏的食物，坚果类等富含维生素a的食物，豆腐，豆奶等大豆制品，保证每天食物营养摄取要全面。

如果您有任何眼科疾病，或者想进一步了解假性近视，都可以前往合肥沃瑞眼科医院咨询、检查或治疗。