用眼过度眼睛干涩怎么缓解？

对学生来说每天都需要长时间看书，对职场人士而言，每天也需要长时间对着电子设备，正是因为如此，所以眼睛干涩成为了不分年龄层次人群都很容易遇到的问题。那么，用眼过度眼睛干涩怎么缓解？下面合肥沃瑞眼科医院的小编就来为大家简单介绍一下，希望对大家有所帮助。

第一，眨眼睛，通过眨眼睛的方式能让眼睛分泌更多的泪水，如此就能保持眼内的湿润，避免眼睛过度干涩。

第二，做眼保健操，如此能让眼部血液循环的速度变得快一些，让眼部的疲劳感得到有效缓解。

第三，多喝茶，茶叶当中的胡萝卜素含量较为丰富，进入人体之后会进一步转化成维生素a，后者能减少电脑辐射对人体的伤害不说，而且还能预防和对抗干眼症。

第四，滴眼药水，可以有效缓解眼睛干涩。

第五，用手掌去轻轻的按压眼睛，具体来说，就是将双手用力反复搓揉、直到发热之后，将双手放在眼睛上面，如此也能起到缓解疲劳的效果。

第六，梳头按摩，用手指穿过头发、按照前到后、左到右的方式慢慢梳理，如此能让头发、头皮有发热的感觉，所以就能起到刺激头部血液循环、疏通经络等方面的作用，从而就能很好的缓解眼部和脑部的疲劳感。

上面就是围绕用眼过度眼睛干涩怎么缓解这个话题给到的回答了。总的来说，上面这些方法在缓解用眼过度引起的干涩上效果挺不错的，可以尝试一下。