合肥沃瑞眼科医院
咨询热线

400-038-6800

当前位置: 合肥沃瑞眼科医院 > 沃瑞资讯 > 近视养护 >

如何做好儿童青少年的暑期近视防控?

如何做好儿童青少年的暑期近视防控?

合肥沃瑞眼科医院
2022-07-26 16:28:43
176
近视问题,已经成为困扰我国青少年成长的重大问题。新冠肺炎疫情期间,由于观看电子屏幕时间增长、户外运动时间减少,与以往相比,青少年视力调查数据明显上涨。很多家长纠结:如何做好儿童青少年的暑期近视防控?接下来沃瑞眼科小编在这里为大家梳理一二。

近视问题,已经成为困扰我国青少年成长的重大问题。新冠肺炎疫情期间,由于观看电子屏幕时间增长、户外运动时间减少,与以往相比,青少年视力调查数据明显上涨。很多家长纠结:如何做好儿童青少年的暑期近视防控?接下来沃瑞眼科小编在这里为大家梳理一二。


如何做好儿童青少年的暑期近视防控?


一,坚持做眼保健操


上学的时候在课间,学校会安排我们做眼保健操,不能低估眼保健操环节对眼睛带来的效果,如果家长能够带领孩子,每天多做几次眼保健操,能够起到缓解近视的效果。我们都知道人会近视,是因为用眼疲劳造成眼睛过度紧张,如果孩子在用眼超过半个小时之后,家长带领孩子一起做眼保健操,能够缓解眼部疲劳,刺激眼部更好的发育。


二、减少使用电子产品和近距离阅读的时间


最好每20分钟放松一下,同时要掌握正确的读写姿势,做到“三个一”。所谓“三个一”就是“一拳一尺一寸”:一拳,胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺,眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸,握笔手指要与笔尖之间一寸远。


三、多到户外活动,不要天天宅在家里。


日光的强度和光谱有利于延缓眼球的增长,从而延缓近视的加深,阳光下的户外活动是被证实预防近视的有效方法。室内运动孩子无法获得足够的阳光照射,起不到预防近视的作用。暑期户外活动应做好防晒措施,补充足够水分,预防中暑,可选择清晨和傍晚时段开展户外活动,或者选择光线充足的阳台也可以。每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时,近视儿童建议更长。


四、饮食习惯很重要


饮食习惯也很重要,但是不是单指某种食物,而是指饮食均衡,不挑食、不偏食,粗细搭配。近视加深是眼球变长导致,如果眼球比较软,在同样的压力下,眼球更容易变长,眼球的变软与巩膜结构有关,很可能是吃得太软太细。


沃瑞眼科通过院内信息智能化、服务人性化、管理精细化、技术尖端化,为患者提供全飞秒精雕飞秒、全激光近视手术,ICL人工晶体植入术依镜PRL晶体植入术角膜塑形镜医学验配干眼SPA等安全、有效、可溯源的医疗服务。


随着医疗技术的不断发展,近视矫正手术得到了越来越多近视患者的青睐和认可。合肥沃瑞眼科医院每天也会接到很多近视朋友的咨询做近视手术。

合肥沃瑞眼科医院作为合肥市医保定点机构,安徽省红十字基金会定点医院,合肥市蜀山区亿元招商引资项目,是一家智慧型眼科医院,关注全生命周期的近视防控。沃瑞通过“近视发现、近视监测、近视预防、近视矫正、近视控制、”五部曲,提供近视防治的全套方案,并于2020年度荣获“天鹅湖商务区新锐力量奖”。

当前位置: 合肥沃瑞眼科医院 > 沃瑞资讯 > 近视养护 > 如何做好儿童青少年的暑期近视防控?
付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

-----------------------

付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
*
*
温馨提示:请输入正确的手机号,我们将为您及时预约