睡眠对近视有什么影响？

2019年4月29日，国家卫生健康委会举办新闻发布会介绍2018年儿童青少年近视调查结果。发布会指出：据监测发现我国73%的学生每天睡眠时间不达标。睡眠时间具体对近视的影响如何呢？

有研究通过对安徽省8030名参加2014年全国学生体质健康调查问卷的7∼18岁中小学生调查发现，每天体育锻炼少、睡眠时间少和家庭作业时间多的学生中疑似近视者更多。

在2008∼2012年韩国国家健康与营养检查中对3625名12∼19岁青少年的调查发现，在睡眠时间大于9个小时的青少年中，近视的患病率明显低于睡眠时间少于5个小时的青少年。

因此，初中生每天的睡眠时间应达到9小时。

另外，有研究发现睡眠质量也与近视有很大的联系， 通过问卷调查评定中学生最近1个月的睡眠质量，发现近视组学生的睡眠质量明显差于非近视组。正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用，睡眠紊乱可能会干扰或中断控制眼球正视化生长过程的调节机制，从而导致屈光不正。

《综合防控儿童青少年近视实施方案》中指出：要保障孩子睡眠时间，对于小学生的睡眠时间要求为每天10个小时。

家长需要注意的是：睡眠不足不仅可能与近视的发病有关，可能还与其他问题有关。由于孩子正处于生长发育的重要时期，孩子睡眠不足还可能会影响生长激素的分泌，从而影响生长发育及身体的各项功能状态，导致乏力、嗜睡、抵抗力下降等。

合肥沃瑞眼科医院专家提醒：家长如果发现孩子看电视时越来越近，远看不到、近才看得到，眼睛眯着看等都表明孩子可能有近视征兆，但要注意，发现近视的苗头，说明孩子已经近视了。

近视是一个发展的过程，而眼睛发展与人的生长发育息息相关，所以更重要的，家长应在幼儿园前就为孩子建立一个视光档案，通过查远视度数、眼轴长度、视力情况三个指标就可预测孩子大概什么时候会出现近视，可及早干预。