【预防近视】作息时间对青少年近视防控有影响吗？
作息时间对青少年近视防控有影响吗？我国学生近视相关的危害因素，除了高强度、近距离用眼时间过长外，还有睡眠不足、课外活动时间不够、不科学使用电子产品等。数据显示，67%的学生每天户外活动时间不足2小时，29%的学生不足1小时，73%的学生每天睡眠时间不达标。
曾经中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1989名中小学生家长进行的一项调查显示，89.9%的受访家长称孩子在暑期作息不规律。进一步分析发现，作息不规律的中小学生近视率(74.9%)远高于作息规律的中小学生(52.5%)。93.9%的受访家长比平时更加担心孩子视力下降。
良好的睡眠对视力有帮忙吗？
充足的睡眠不仅对儿童青少年身体发育十分重要，还影响到视力的发育。建议家长以身作则，督促孩子规律作息、充足睡眠，幼儿园、小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生每天睡眠时间不少于9小时，高中生每天睡眠时间不少于8小时。
假期预防近视，膳食要注意哪些？
均衡饮食，少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。有些孩子偏食或挑食，眼睛生长发育和维持功能所需要营养供给不足，会对眼健康产生一定的影响，家长要做到食谱多样化，引导孩子多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物。
沃瑞眼科青少年近视防控中心执行严谨医学验配流程：
由沃瑞眼科医院验光师（国家三级以上）严格操作电脑验光、散瞳验光、双眼平衡、双眼视功能检查等十多项医学验光检查，保证验光精准，找出孩子近视形成成因，从而量“眼”定制适合孩子的近视控制方案。
合肥沃瑞眼科医院作为合肥市医保定点机构，安徽省红十字基金会定点医院，合肥市蜀山区亿元招商引资项目，是一家“专注安全，精准解决近视”的智慧型眼科医院，关注全生命周期的近视治疗。沃瑞通过“近视监测、近视预防、近视矫正、近视控制、近视治疗”五部曲，提供近视防治的全套方案，并于2020年度荣获“天鹅湖商务区新锐力量奖”。
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关键词：预防近视,青少年近视防控
合肥沃瑞眼科医院院长
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