寒假近视防控,家长应该怎么做?合肥哪家医院比较好?
依据近视防治泰斗徐广第教授的理论,根据视觉生理原理与眼睛看近时眼内直肌收缩眼球内转产生视轴集合、睫状肌收缩产生晶状体调节、瞳孔缩小“三联运动”原理。
长时间看近用眼就会造成眼内直肌、睫状肌收缩紧张,产生视疲劳,久而久之睫状肌疲劳收缩而不能舒张,形成调节性近视;长此以往看近用眼过度,调节性近视就演变为轴性近视。
可随着寒假的到来,小朋友们又开始疯玩模式!玩手机、玩电脑、看电视……可家长要紧张了,天天面对电子产品屏幕,想要孩子不近视,得有节制啊!
国家卫生健康委员会发布儿童青少年近视调查结果,全国儿童青少年总体近视率为53.6%,其中,6岁儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%。这表明:一是我国儿童青少年总体近视发病形势严峻,近视防控任务艰巨。二是低年龄段近视问题比较突出。
在小学和初中阶段,近视率随着年级的升高快速增长,小学阶段从一年级的15.7%增长到六年级的59%,初中阶段从初一年级的64.9%增长到初三年级的77%,小学和初中阶段是我国近视防控的重点年龄阶段。
那家长该怎么做才能帮助孩子防控近视呢?合肥沃瑞眼科医院专家给出以下建议:
1、增加孩子们户外活动的时间
要多增加孩子们户外活动的时间,每天至少2个小时以上,多在太阳下运动,“目”浴阳光,从而降低近视患病率,控制近视发展。
2、注意孩子日常饮食的方面
饮食要荤素搭配,让孩子们不偏食和不挑食,少吃甜食,吃颜色丰富的蔬菜水果,可以适当使用叶黄素补充营养。
3、“3个20”的法则很重要
适当减少近距离用眼时间,做到保护视力“3个20”的法则:近距离看书写字用眼20分钟左右,就要向远方约20英尺处眺望,注视远处风景或天空20秒。这样是帮助眼部放松调节,减轻视疲劳症状。
4、“3个1”法则要记牢
当孩子们在家写作业、画画等近距离用眼的时候要注意用眼习惯。掌握正确读书、握笔姿势,“3个1”法则要记牢:眼睛距离书本要保持一尺远,胸口距离桌子边缘一拳远,手指距离笔尖要保持一寸远。
5、控制看近处和电子产品的时间
在家里,家长要控制孩子们看近处和电子产品的时间,看电视,电脑等电子产品的时间要控制20分钟以内,每看20分钟就要往远处看10分钟左右。
合肥沃瑞眼科医院设有青少年近视防控中心,可为每一个青少年建立全生命周期的近视防控方案,中心还配有角膜塑形镜、离焦眼镜等科学的青少年近视防控产品。详情可在线咨询!
*文章为作者独立观点,不代表合肥沃瑞眼科医院立场;未经合肥沃瑞眼科医院授许可,不得转载。
题图整理自网络,如有侵权,请及时联系我们删除。
关键词:寒假近视防控,合肥眼科医院
合肥沃瑞眼科医院院长
-----------------------
最新资讯
更多>大家都在看