不同年龄段的人如何保护视力？

眼睛是心灵窗户，通过眼睛我们可以看到各种不一样的颜色、物体，但是随着科学技术的发展，人们使用电子产品的时间越来越多，这就导致了对我们眼睛的伤害，那么不同年龄段的人如何保护视力？下面我们来简单的了解一下。

儿童和青少年：保持充足的户外活动时间

对于青少年儿童来说，此时的眼睛正处于发育时期，在这个关键阶段，视力容易受到环境因素的影响，产生近视问题，比如不良的用眼习惯，户外活动时间少。

针对青少年儿童人群，应该减少看手机、看屏幕甚至看电视，更多的是需要在室外甚至野外去活动、运动，室外活动是保护眼睛、减少近视或者延缓近视最主要的一个治疗方法，尤其是在阳光下，空旷的或者绿色的环境。

实际上所有的近视、弱视治疗训练软件，效果都不及室外活动，因此青少年儿童每天要保证有充足的室外活动时间，学校的体育课，周末时间多带孩子参加户外活动，都是预防近视和延缓近视发展最主要的一个手段。

成年人：预防干眼症

对于成年人来说，眼睛已经发育成熟，度数稳定一般不会再出现增长，主要问题是容易出现干眼症，表现症状为眼睛干燥、泪水的分泌不足。成年人使用电子产品的时间更多，包括长时间使用手机，长时间对着电脑，很多时间这种行为都是在室内活动或者是在空调的环境里活动。

因此在这种情况下，我们第一要减少使用手机、电脑的时间，另外加强我们的眨眼的动作，使我们的眼表能够被泪水保护和润滑，第三个可使用人工泪液滋润眼睛。另外如果发生干眼症或者眼睛有异物感、干燥的时候，需要及时去正规的眼科专科进行干眼检测，如果有干眼症的发生，我们就需要及时的进行治疗。

老年人：警惕眼底发生病变

随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐衰落，免疫力逐渐降低，各种疾病也随之而来。对于老年人眼睛出现问题的时候，我们要检查他的眼底有没有老年性黄斑变性，有没有因为糖尿病引起的眼底的改变，血管有没有出现高血压、静脉阻塞等引起的眼部疾病。

最重要的是，要检查有没有白内障，因为白内障是影响我们视力最重要的一个原因。还有对于一些老花特别严重的，往往都是短眼轴、浅前房的，就是属于远视眼加老花眼，那么这种往往是青光眼的高发人群，因此及时的进行一些检查，及早的进行干预和治疗也是非常重要的。

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