如何预防儿童近视？预防近视的方法介绍！

儿童近视预防是非常重要的，毕竟预防好了之后，那么也就会省了之后很多的事情，让孩子可以健康快乐的成长，那么如何预防儿童近视？下面我们就来看一下。

首先从幼儿园时期就应定期检查孩子的视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率和眼底等，建立儿童眼屈光发育档案，这样有助于早期发现视力不良、有近视倾向和已近视的儿童，从而分档管理并制定相应干预措施。

近视的形成与多种因素密切相关，预防孩子近视需要重视以下几个方面：

1、近距离学习、工作：长时间近距离学习、工作被公认为是影响近视发生发展的危险因素。青少年连续近距离用眼时间不应过长，看书、写字或者看电子产品40分钟左右要停下来休息或远望3-5分钟。

2、户外活动：户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。提倡在孩子上小学前就开始增加户外活动时间，建议时长是每天户外活动2小时。

3、读写习惯：不良读写习惯是造成近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖过近（小于2厘米）的青少年近视患病率较高。应培养青少年儿童养成良好的读写习惯，保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

4、采光照明：读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于300勒克斯（lux），并结合工作类别和阅读字体大小进行调整，避免眩光和视疲劳。

5、眼保健操：做眼保健操可以减少调节迟滞，改善主观视疲劳感受，从而有助于控制近视。

6、遗传因素：父母患有近视的青少年发生近视的风险会明显增大，而且这种风险与父母近视的度数呈正相关。对于高度近视人群来说，遗传因素的作用会更为明显。因此有近视特别是高度近视的父母，应该让孩子避免和远离各种容易导致近视的生活习惯和环境因素。

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