如何预防近视?控制近视增长？

很多近视的朋友，都期待可以有一种方法可以自动恢复近视，但是这种方法是不存在的，只能通过手术的方式来矫正近视，所以为了不让自己近视，就需要预防近视。

人眼想要看清楚，首先必须有光线进入眼球，并准确聚焦于视网膜。如果眼球太长，光线就不再能汇聚于视网膜，便形成近视。

儿童身高发育的同时，腿脚变长胳膊变粗，眼睛作为一个器官，当然也会变长。眼球越长，近视度数越深。和长高就不会变矮一样，眼球长了就不会缩短，因此近视只增不减。

人发育到什么时候，近视度数就涨到什么时候。一般来说，青少年近视到12~14岁以后增长逐渐减缓，到18~22岁基本稳定。

为了预防近视，或者说控制近视度数不再增长，那么就需要多多进行户外运动。

每天在户外多待40分钟（哪怕坐草坪上不动），近视发病率就可以降低9%;每天在室内打乒乓球2小时，效果却不明显。

专家提示：户外环境的“魔力”！大地万物无非是在阳光下长大，没有自然光的影响，就会无反馈地疯长。花花草草是这样，眼球也一样。再者，户外的大部分物体都离得很远，即使不去看它（如天空或远处的海平面），它也会在视网膜上形成保护性离焦，让眼球更自然发育而非过度生长。

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