近视发生的原因是什么?如何保护视力?
每次检查视力的时候都非常的担心度数又涨了,尤其是对于大多数的家长来说,每次给孩子检查视力简直就是一把辛酸泪,不知道孩子为啥近视又涨了,下面沃瑞眼科的小编就带大家具体看一下近视发生的原因。
近视发生的主要原因
其一:环境因素,包括近距离用眼、户外活动、读写习惯、采光照明等。
其二:遗传因素,对于单纯的低中度近视者,基因与环境共同作用导致近视的进展。父母近视的青少年发生近视的风险明显增大,而且与父母近视的度数呈正相关。所以为了自己的下一代,大家一定要好好保护眼睛!
如何保护视力?
1、避免长时间连续近距离用眼
学校上课要看书,课间得写作业,课后上补习班,休息时间玩手机,这样高频率的用眼,视力能好吗?
近视的发展和连续的近距离用眼时间关系密切,保护孩子的视力,要先让他们学会“休息”!
读书写作业40分钟左右,就要休息10分钟,也可以参考“20-20-20”法则,每阅读20分钟,看20英尺(约6米)外的景物20秒。
课间休息,尽量不要写作业,走出教室远眺,能够帮助缓解一节课的用眼疲劳。
休息时间,尽量少用电子产品,手机、平板电脑等电子产品每次使用不要超过半小时。
2、多参加阳光下的户外活动
学习压力大,课余时间不爱运动,喜欢宅在家,导致户外光照活动时间变少也是近视发病率居高不下的一大原因。
研究表明,适度的阳光刺激有利于儿童青少年的视力发育和近视的控制。所以无论是课间还是放学后,我们都鼓励孩子们多到户外活动,目“浴”阳光。
目“浴”阳光的重点并不是运动,走路上学、出门帮父母跑腿、踏春郊游都对预防近视有好处。
3、阅读姿势、光线布置有讲究
读书坐姿不好、距离太近,室内灯光位置摆设或亮度不合理都会增加孩子的用眼负担。
长时间的近距离用眼本身就会导致眼睛造成负担,趴着、躺着看书,阅读距离比正坐时更近,还容易遮挡光线,加速眼睛的疲劳。
台灯的摆放位置也有讲究,台灯应该摆在写字手的对侧,否则会产生阴影,遮挡视线。在开台灯外,还应该打开房间的主要照明灯,避免学习时,环境强烈的明暗对比。
4、除了改善用眼环境,还应该科学配戴眼镜
除了养成科学的用眼习惯,营造良好的用眼环境外,在近视发生后,科学配戴眼镜是控制近视度数发展的关键所在。
眼镜不是普通商品,属于“光学药品”,不可随意购买,需要经过严谨的医学验光。医学验光是以专业医学为基础的验光配镜,包含了眼部常规检查、电脑验光、主觉综合验光、个体判断、试戴加工等步骤。验配的眼镜度数更准确、佩戴更舒适、视觉效果更好。
在配戴方面,如果近视度数在100度内,可以在上课看黑板、看电视等需要看远的场景戴镜,写作业、阅读时摘掉眼镜。
对于近视增长过快的孩子,可在医生的指导下,通过OK镜控制近视增长。角膜塑形镜就是我们常说的OK镜,是一种硬性隐形眼镜。它最大的特点就是晚上睡觉佩戴8-10小时,白天不用戴眼镜就可以拥有良好的裸眼视力,不影响学习、运动。家长也更方便帮助指导孩子进行护理工作。
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关键词:近视发生原因,保护视力
合肥沃瑞眼科医院院长
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