假性近视如何快速恢复?有什么窍门？

最近有个朋友来咨询沃瑞眼科小编：看远处的东西时突然有点模糊，睡一觉之后却又好了，我这种是不是近视了？很明显，这种情况很有可能是因为使用眼睛的时间过长，致使睫状肌痉挛引起的假性近视。那么你知道这种假性近视如何快速恢复吗？

假性近视如何快速恢复？

一、假性近视不要佩戴眼镜

假性近视是可以通过调节痉挛的睫状肌来恢复视力的，因此确认假性近视后不要操之过急去验配眼镜，假性近视的眼轴是还没有增长的，但是此时佩戴眼镜的话，眼轴会为了适应而自动增长，从而形成真性近视。

二、眼部卫生

养成起床洗脸的习惯，并仔细将眼屎清理干净。如果出现眼睛干涩的情况，也可以通过洗脸来缓解。晚上睡前，用毛巾热敷眼部，促进血液循环，帮住睫状肌恢复松弛。

三、雾视疗法

首先要咨询过医生，在医生的建议下买一个合适度数的老花眼，每天佩戴半个小时左右（如果感到眼睛累了就别戴了），能够使眼部肌肉得到放松，对恢复视力有一定的帮住。

四、劳逸结合

小孩子用眼，一般都是以学习和看电视玩手机为主，经常对着屏幕，对眼睛的危害很大，家长应进行制止，合理分配时间，叮嘱孩子在学习一段时间后，休息5到10分钟，期间可以进行眼保健操，或者到户外观看一下绿植，也可以使用“远近法”来调节放松眼部肌肉。

五、调整不良坐姿。

想要孩子身体发育能够得到基本保障，学习时的坐姿是关键，同时也对孩子的视力问题有着很大的影响。家长因叮嘱监督孩子在学习做功课时，抬头挺胸，挺直腰杆，胸口要离桌子沿面一拳距离，眼睛离书本35-40厘米左右，这个距离不会让眼睛处于紧张状态，能够有效避免视疲劳。

假性近视一般持续多久?

这个因人而异，如果调节的好，几周就能恢复，调节不好的话也有几个月才恢复的。

沃瑞眼科提醒您：假性近视要及时改变不良的用眼习惯，一旦形成真性近视就来不及了！

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