【近视防控】致近视的学生家长一封信！

　　亲爱的家长朋友：

　　随着网络的发展，特别是智能手机的娱乐、学习、生活各类app的日新月异，我们的生活已经被网络所覆盖。科技的发展促进了我们生活的快捷方便，但是也有随着科技发展所带来的弊端影响着我们的生活，比如个人信息的保密，比如网络生活给我们身体带来的坏处也开始出现。对于小朋友来说近视已经成为需要我们特别重视的问题了。合肥沃瑞眼科医院小编为此写下这封信！

　　孩子们的眼睛就像黑白分明的珍珠，透着清澈的光。但是在这珍珠外佩戴着眼镜，春季摘下眼镜，看不清那姹紫嫣红的；夏季娟娟流出的汗滴，催促着主人多了一道擦拭镜片的工序；冬季呼一口长气，朦朦胧胧的镜片令人着急。如果我们不多加注意，小孩的一年四季都会在些微遗憾中度过。面对于此，我想说的是，不管戴近视眼镜多有型，但原装的自己发肤身体的才是最完美的。然而生活和学习和娱乐习惯如磁铁一样吸引着小孩走向近视之路。让我们携起手来，给小孩一个清朗的视力世界吧。

　　提高心理防范意识是预防小孩近视的根本。

　　我们家长要对预防孩子的近视的意识深入心底。根据科学数据统计，夫妻双方高度近视的遗传率高达75%。除了遗传因素，造成成小孩近视的途径简直不胜枚举，可以用“条条大路通近视”一说来总结了。

　　要想预防，内心要深刻的理解不预防可能带来的坏处，并且从如果预防到位得到的美好结果两个方面为我们的内心打好意识形态的预防动机。我们家长作为小孩生活学习的呵护者，自己先养成良好的习惯，让小孩达到耳濡目染，形成家庭习惯。

　　首先基本的坐姿，要做好示范。小孩从小通过模仿我们的行为动作来大胆的认识这个世界，开发他们的能力。在我们读书，写资料，看电视的时候保证相对规范的姿势，对小孩的影响是举足轻重的。如果我们能够基本做到并且对小孩进行恰当的引导，监督并且适时的提醒批评，把原因后果，和方法渗透在我们的意识里同时传导给小孩，相信在他们的脑海中会形成预防近视的良好意识。让我们在孩子面前正一正自己的梁，小孩的梁可能就不会歪。这里发关于基本坐姿，以及看电视，看书的距离不做赘述，我们可以从很多途径看到它。

　　找到影响近视的主凶，对症下药。

　　首先要从硬件设施来要求，关于光源方面的控制要做到达标，不能让光源成为小孩近视的罪魁祸首。无论是在强光下和弱光下，看书玩手机，都会对视力有坏的影响，所以在房间的装修和给小孩购置台灯等学习用具要科学的选择。

　　接着多观察小孩的娱乐，和学习中找到可能会影响小孩近视的因素，比如小孩玩手机可能是造成近视的一个重大因素。我们得根据对小孩的具体观察，通过分析小孩的行为习惯来判断影响因素并相处对应的方法。

　　关于玩手机的这一情况，需要特别的讲述。小孩对于网络的诱惑抵抗力是很低的，需要我们从旁边做好适当的引导。对小孩看手机的干预，我觉得是疏导胜于严格管制。关于网络游戏的控制不如培养现实生活中的兴趣爱好，比如打乒乓球、羽毛球和篮球，这些都很锻炼眼力，在小孩感兴趣的情况下，自然会放下手机。在家庭闲暇时间，家长无暇监督孩子的情况下，得让他们养成看手机二十分钟，必须放下，并且休息眼睛的习惯，并且玩手机的时间限制也得清晰明了。作息时间表和活动时间具体活动项表设立起来，让小孩在玩手机方面有一定的度。

　　强健体魄预防近视，从运动和饮食开始。

　　无论是当解放军战士还是宇航员对视力的要求都是很严格的，为了小孩的健康，我们得从饮食、作息和运动三个方面齐头并进，促进小孩得健康。首先在营养方面，让小孩养成不挑食，不暴食，多食用饱含维生素的蔬菜水果。积极锻炼体质，形成强健的体魄，提高免疫力会对预防近视起着重要作用。

　　生命不息，奋斗不已，合肥沃瑞眼科医院祝所有的孩子都能实现自己的美好。