省钱又管用！保护视力这4招，眼科医生都在做！

　　在家长界，有一个公认的魔咒：不玩手机，母慈子孝；一玩手机，鸡飞狗跳。 寒假期间，孩子玩电子设备不加节制，担心孩子视力下降怎么办？教你保护视力4大招省钱又管用！

　　教你保护孩子视力的4大招，省钱又管用：

　　1.多晒太阳

　　每天户外活动2小时，能够大大降低孩子的近视率。另外增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴缩短，从而防治近视。

　　2.做好握笔姿势

　　很多孩子在读书写字的时候喜欢把头趴得很低，或歪着头，大部分是因为握笔造成的：

　　一方面是所握的笔头太短了，孩子笔头抓的很短，就影响到他的视线，一旦看不清笔下写的东西，孩子就会趴得很近，所以，家长在家中一定要规范好孩子的阅读姿势。

　　谨记“一拳、一尺、一寸”：

　　身前与书桌距离一拳；

　　眼睛与书本距离一尺；

　　握笔手指与笔尖距离一寸。

　　3.学会护眼法则

　　“20-20-20”护眼法则，起源于美国，它的有效性是经过科学验证过的。是国内外认可度最高的护眼方法，无论是医师还是护眼专家都推荐或建议人们，使用这个方法，预防近视度数进一步加深。

　　牢记“20-20-20”护眼法则：

　　近距离用眼20分钟要休息一下；

　　看20英尺（6米）以外的物体每次眺望至少20秒。

　　除了这三个省钱又管用的护眼大招外，还有什么方法能够有效控制近视度数发展的吗？

　　可以试试角膜塑形镜。角塑一种十分有效的非手术性近视矫正手段，它利用特殊设计的高透氧性角膜接触镜，通过夜间佩戴改变角膜前表面曲率，从而达到矫正视力的效果。

　　合肥沃瑞眼科医院专家表示：角塑只需晚上睡觉时戴，即可维持白天的清晰视力，对于不喜欢戴框架的好动的孩子来说，何乐而不为呢！