【预防近视】中小学生应该如何做好近视防控?
近年来,青少年近视发病年龄提前,发病率显著提高,并且近视度数呈现进展趋势,如何控制近视发展,尤其是青少年近视进展,非常重要。首先除上述方法外还要特别注意合理用眼,选择适当工作避免过度用眼和不良的视觉刺激。其次矫正近视佩戴合适眼镜。那么预防近视中,中小学生应该如何做好近视防控?

长时间阅读纸质书会不会伤害眼睛?
纸质阅读相对电子视屏,对眼睛的伤害相对较小。学习姿势不端正、近距离用眼时间过长,会造成眼损伤。学生看书学习要注意适时休息,持续用眼时间最长不超过50分钟。
学习看书时,什么样的坐姿才是正确的?
不正确坐姿,是诱发近视的常见原因之一。寒假缺少了老师的监督,在家学习阅读时不要趴在桌上或躺在床上,更不能在行进的车厢里看书。书写阅读时要保持头位端正、肩膀端正,要坚持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。
学习时,对灯光有什么要求?
光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。光线不足时,打开房间顶灯和台灯辅助进行双光源照明,台灯应摆放在写字手的对侧前方。
近视防控镜片的选择
1、角膜塑形镜:角膜塑形镜是使角膜塑形的临床技术,逐步使角膜的表面曲率扁平,降低近视度数,提高裸眼视力的一种方法,是目前效果最好的近视控制方式。
2、单光镜片:验配简单、配戴方便。对于高度近视或双眼近视度数相差很大的患者眼镜矫正效果不佳。
3、青少年渐进镜:相对单光镜对儿童近视控制有统计学意义,却无临床意义。但对近点内隐斜高度调节滞后患者有近视控制作用,内隐斜是儿童配戴渐变镜的最佳适应症。
4、控制周边离焦的眼镜:如成长乐镜片,通过将中心视力处图像投影到视网膜上,其外围投影到视网膜上或前方。研究证明这种周边视力控制镜片较传统单光镜片延缓了30%的近视加深幅度。
合肥沃瑞眼科医院作为合肥市医保定点机构,安徽省红十字基金会定点医院,合肥市蜀山区亿元招商引资项目,是一家“专注安全,精准解决近视”的智慧型眼科医院,关注全生命周期的近视治疗。
沃瑞通过“近视监测、近视预防、近视矫正、近视控制、近视治疗”五部曲,提供近视防治的全套方案,并于2020年度荣获“天鹅湖商务区新锐力量奖”。
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关键词:预防近视,如何做好近视防控
合肥沃瑞眼科医院院长
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