冬季眼睛干涩不适，怎么办？

在冬天的时候，不仅天气比较寒冷，往往也十分的干燥，所以说眼睛更容易受到一些伤害，这时我们一定要做好对于眼睛的保护，工作在日常的生活中也要养成良好的用眼习惯，那么冬季眼睛干涩不适怎么办呢？下面合肥沃瑞眼科医院来简单介绍一下，希望大家可以对此有所了解。

冬季眼睛干涩不适怎么办？

在寒冷的冬季，我们要注意促进眼部血液的循环，非常简单的方法，就是先用双手将手掌采用摩擦的方式发热，然后闭上眼睛可以将发热的手掌放在我们的眼睛上，可以促进血液循环。也可以采用热毛巾热敷的方式来提升血液循环，有条件的话，也可以用蒸汽眼罩来熏蒸眼部。

在冬天的时候想要改善眼睛干涩不适的问题，可以通过饮食的方法来调理，多吃富含维生素a的食物，比如说菠菜和枸杞还有胡萝卜素，都能够对于我们的眼睛起到一定的保护效果。

也要注意养成良好的用眼习惯，冬天的时候气温比较低，户外活动的时间也减少了，我们一定要去培养户外活动的意识，可以多去树林中散步，对眼睛是有帮助的，不要长时间的去看电子产品。

眼药水能够帮助眼睛保湿，而且可以预防出现眼睛干涩的现象。大家在出现眼睛干涩的情况下，可以适当的使用眼药水来进行改善，不过不建议长期使用。

冬季眼睛干涩不适怎么办呢？关于这个问题，在上的文章中也为大家做了相关的介绍，而沃瑞眼科专家也提醒大家，在冬季的时候更要注重于饮食的合理安排，并且养成良好的用眼习惯。