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眼科专家:错误的用眼习惯是近视增长的加速器!

眼科专家:错误的用眼习惯是近视增长的加速器!

合肥沃瑞眼科医院
2021-01-25 11:30:27
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错误的用眼习惯是近视增长的加速器!每逢寒暑两假,家长都特别焦虑,有家长表示假期时间特别担心孩子近视度数严重加深,如今,寒假来了,家长们表示非常担心孩子的未来,下面合肥沃瑞眼科医院小编将具体内容整理如下,一起来看!

  错误的用眼习惯是近视增长的加速器!每逢寒暑两假,家长都特别焦虑,有家长表示:孩子平时特别喜欢看动画片,就总是凑在平板电脑前无节制地看。劝其稍微离远一些后孩子就开始眯着眼睛看屏幕。于是,2020年暑假,便带着孩子到医院检查,这才知道暑假还没过半,孩子的近视度数已经增长了50度,散光也增长了50度。如今,寒假来了,家长们表示非常担心孩子的未来。下面合肥沃瑞眼科医院小编将具体内容整理如下,一起来看!


眼科专家:错误的用眼习惯是近视增长的加速器!


  如何做好孩子的近视防控工作呢?眼科专家指出,孩子近视度数增长并不是假期的锅。错误的用眼习惯才是导致近视增长的“加速器”。因此,孩子和家长们需要做的就是充分认识近视误区,以养成良好的用眼习惯来防止近视度数增长。


  说到近视防控,专家表示,半数以上的家长都会掉入青少年近视的误区,轻信“近视是能够治愈的”、“近视不能马上戴眼镜”、“散瞳对孩子眼睛不好”、“戴眼镜会使眼睛变形”等谣言。专家强调,家长们需要帮助孩子尽量做到一勤查、二正姿、三户外、四保证,从四个方面入手,在生活的点滴中养成良好的用眼习惯才是应对近视防控的利器。


  一勤查:定期检查视力


  无论是否是寒暑假,家长都可每月在家给学生测视力。三年级以上的学生可以自己每周测一次。针对主诉看不清黑板或者需要眯眼看东西的孩子,家长就需要每半年到医院进行散瞳验光,一旦发现近视及时进行近视防控。


  二正姿:矫正用眼姿势


  无论是在学校还是在家,家长和老师都要监督孩子的读写姿势,并为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明。帮助孩子养成“三个一”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过20分钟的用眼好习惯。同时还要避免孩子长时间、近距离持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕,因为它是青少年近视的罪魁祸首之一。


  三户外:每天保证充足的户外活动时间


  寒假在家期间,要帮助孩子获得充足的白天户外活动时间,这对于预防近视和防止近视加重有重要意义。家长应引导孩子积极参加体育锻炼,如果条件允许,每天使孩子开展2小时以上的白天户外活动。


  四保证:保证充足的睡眠和合理的营养


  充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。


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付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

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付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
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