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盐山中学:防控疫情也要预防近视

盐山中学:防控疫情也要预防近视

合肥沃瑞眼科医院
2021-01-20 11:22:57
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盐山中学防控疫情也要预防近视,为了做好新冠疫情防控工作,保障身体健康,盐山中学现向全体师生及家长朋友提出倡议,为了您及家人的身体健康和生命安全,请大家密切关注疫情形势,做好个人防护,积极配合,共同巩固全区抗疫防线,下面合肥沃瑞眼科医院小编将具体内容整理,一起来看!

  盐山中学防控疫情也要预防近视,当前,河北疫情防控形势严峻。为了您及家人的身体健康和生命安全,请大家密切关注疫情形势,做好个人防护,积极配合,共同巩固全区抗疫防线。为了做好新冠疫情防控工作,保障身体健康,现向全体师生及家长朋友提出如下倡议,下面合肥沃瑞眼科医院小编将具体内容整理,一起来看!


盐山中学:防控疫情也要预防近视


  一、从我做起,加强疫情防控工作


  1.高度重视新型冠状病毒感染的肺炎疫情,切实提高流行疾病的预防意识,掌握基本防范常识。不与近期去过或接触过疫情中高风险区的人员接触,如有接触请主动向社区报备,并按相关防控措施进行核酸检测或提供核酸检测报告。


  2.密切关注疫情信息。持续关注官方发布的国内外疫情动态,不信谣,不传谣。如非必要,近期不要前往中高风险疫区。如必须前往,请务必做好个人防护;从石家庄市和其他疫区返回后,要按照省市县的相关防控措施执行。同时,尽量不与境外来盐及国内中高风险地区人员接触,如有接触立即上报并采取必要的措施。


  3.尽量不外出,理解、支持和配合疫情防控工作。


  4.请时刻保持个人防护意识,科学戴口罩,勤洗手,常通风,保持距离,注重咳嗽礼仪,不随地吐痰等习惯。积极响应爱国卫生运动各项举措,定期清扫保洁。尽量做到家庭、单位两点一线,不聚集、不聚会、不聚餐,拒食野生动物。


  5.避免海淘、代购国外疫情形势严峻地区商品。通过电商、微商等渠道购买生鲜产品的,快递外包装如未消毒不要带入室内,接触外包装及生鲜食品后应及时洗手。


  6.购买和加工海产、禽畜等生鲜食品尤其是冰鲜、冷冻食品时,注意手卫生,避免用手触摸口鼻眼等处。处理生熟食品的菜板、菜刀及容器分开,避免交叉污染。食物煮熟煮透,确保食品安全。


  7.如出现发热咳嗽等症状,请正确佩戴口罩,及时到就近的发热门诊就诊,就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。


  8.坚持每日向班主任上报健康状况,保证学校精准掌握每一名学生的健康状况。


  二、健康生活,养成良好生活习惯


  1.均衡营养膳食,主动减少盐、糖、油摄入,增加优质蛋白质和新鲜蔬菜水果摄取,每天饮用足量的水,增强身体抵抗力。


  2.科学锻炼,增强体质,充分利用家庭现有条件进行科学合理、简单易行的体育锻炼,如广播操、韵律操、平衡性练习、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等,并鼓励同学们与家人互动,做一些趣味体育游戏。


  3.在体育老师的指导下,根据自身实际状况控制运动负荷,一般以中小强度为主,身体略微出汗。每天可安排2—3次运动锻炼,每次时间为20—30分钟,在运动过程中要注意运动安全,穿着运动装,做好运动前的准备、运动中的保护和运动后的放松。


  4.注意家庭用眼卫生,营造利于学生视力健康发展的居家视觉环境,保证健康的读写环境,选择适合孩子坐高的学习桌椅,改善室内照明条件。保证良好的读写姿势,做到头正、腰挺、背直。保证科学的间歇用眼,引导家长鼓励孩子多运动、多动手、多思考,减少电子产品的使用时间。保证规范的眼保健操,放松疲劳的睫状肌,预防视疲劳导致近视的发生发展。


  三、自主学习,争做优秀学生模范


  1.科学制定居家学习计划,合理安排学习时间,保证充足的睡眠,避免熬夜疲劳、生活不规律,养成良好的生活、学习、家务劳动、体育锻炼习惯。


  2.听从学校及班主任的教学管理安排,积极督促学生配合各科老师做好线上学习。


  3.教育孩子关心国家大事。通过多种媒体了解坚守一线的“战士”们的事迹或师生居家抗疫风采等。从时事中学会获取信息资料,并加以思考,才有可能形成自己独立考虑问题、解决问题的思维方式。


  4.规范孩子学习习惯。引导孩子养成复习归纳、提前预习和在学习过程中勤于思考的习惯。利用假期帮助孩子,提高学习效率,养成良好的学习习惯,为新学期打好基础。


  5.鼓励孩子做家务。有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活,适时地锻炼孩子的独立生活能力,增强孩子的责任心。


  愿我们和孩子们一起度过既平安又有意义的假期!




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付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

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付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
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