寒假期间如何防止孩子视力加深？

　　寒假期间如何防止孩子视力加深？因防控疫情的需要，全国各地学校已经确定放假时间，让孩子们兴奋的假期又到了，但是孩子们的视力问题在此期间也会收到极大的考验。寒假期间，孩子远离了老师、家长的监管，致使很多孩子毫无节制地玩电脑、看电视，双眼“工作量”剧增。那么寒假期间如何防止孩子视力加深？下面随合肥沃瑞眼科医院小编一起来看！

　　儿童近视的高峰期从以往的10-12岁已经提早到6-7岁，假期里，家长应注意预防，并定期检查孩子视力。如何做好孩子们假期里近视防控？

　　家长必读：

　　1、家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯；

　　2、要增加户外活动和锻炼。让孩子尽量到户外阳光下玩耍，能够有效预防和控制近视；

　　3、要控制电子产品使用。家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，单词不宜超过15分钟，每天累积不宜超过1小时，避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品；

　　4、减轻课外学习负担；

　　5、避免不良用眼行为。不让孩子在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。进度并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持（一尺、一拳、一寸）原则；

　　6、要保障睡眠和营养，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康等营养膳食；

　　7、要关注孩子视力异常的迹象。孩子出现做到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或者眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，要及时到正规医院检查。

　　如何延缓近视加重？

　　目前，已被证实的可以延缓近视加重进程的技术方法有六种：框架眼镜、软性接触镜、硬性接触镜（RGP镜）、角膜塑形镜（OK镜）、低浓度阿托品以及用眼行为监控设备。

　　1、框架眼镜

　　框架眼镜：框架眼镜是最简单安全的矫正措施，对于儿童近视者，应至少每半年到一年进行一次复查，及时调整眼镜度数。

　　2、软性接触镜

　　软性接触镜：可用于近视的矫正，也可用于较大屈光参差（两只眼的度数不等，称为屈光参差）的矫正，有助于恢复双眼视功能和促进视觉发育。

　　3、硬性接触镜（RGP镜）

　　硬性接触镜（RGP镜）：圆锥角膜及角膜瘢痕等所致的不规则散光可优先考虑选择。

　　4、角膜塑形镜（OK镜）

　　角膜塑形镜（OK镜）：是一种可逆性非手术的物理矫形方法。研究发现，长期配戴角膜塑形镜可有效延缓儿童青少年眼轴的延长。需要注意的是：角膜塑形镜的验配应该到专业有资质的医疗机构，未成年儿童需要由家长监护配合使用，并定期随访。

　　5、低浓度阿托品

　　低浓度阿托品：目前，国内外研究均证实阿托品对延缓近视进展有一定的效果。使用高浓度阿托品可能会产生视近模糊、瞳孔大、畏光、过敏等反应，0.01%低浓度阿托品的反应相对轻且少，建议在儿童近视发展较快的时期使用低浓度阿托品。

　　6、用眼行为监控设备

　　用眼行为监控设备：针对孩子用眼习惯不良的问题，目前已有可配戴的行为监控设备，可对孩子用眼环境、户外活动时间、近距离用眼时间、用眼姿势行为等进行监测和干预，及时提醒和干预。

　　除了以上列出的技术手段，我们还可以通过按摩或用毛巾热敷眼部以及使用人工泪液的方法来让眼睛得到休息、缓解眼部疲劳。

　　近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。